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鼻涕都要睇相？分清鼻涕顏色留意身體警號

鼻涕都要睇相？分清鼻涕顏色留意身體警號

轉季很容易有傷風或觸發鼻敏感，究竟鼻涕有偏黃、較濃是否就代表不健康呢？懂得替鼻涕分「色」，可令你更清楚自己的身體狀況。現在就來了解不同顏色的鼻涕正反映着身體怎樣的狀況吧！

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日本人的長壽秘訣 竟然同食炸豬扒有關？

日本人的長壽秘訣 竟然同食炸豬扒有關？

不少50+認為年紀漸大就要減少食肉，但原來正正因為年紀大，營養流失得更快，多吃健康的肉類才能為50+的身體提供到日常所需的營養！早前就有日本節目做了一項和長壽有關的研究，發現食肉與長壽有密不可分的關係！齊來看看日本的長者究竟是怎樣「吃」得長壽又健康！
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簡易測試腸道年齡 減慢身體老化速度！

簡易測試腸道年齡 減慢身體老化速度！

隨著年紀增長，身體機能會一起老化，但不正常的生活作息可能令身體比我們實際年紀還老。日本一位微生物機能分析博士發表了「腸道年齡檢測表」，大家可以參考表格推算自己的腸道年齡。
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揹袋容易見攰兼手痺？ 即看4大揹手袋宜忌

揹袋容易見攰兼手痺？ 即看4大揹手袋宜忌

大家對揹甚麼袋各有喜好，但大家知不知道揹不同袋款，或者手袋過重都會造成身體不同程度的損害，嚴重者更可能會有骨刺呢！
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轉季流感高峰期再起 3大古法驅寒強身！

轉季流感高峰期再起 3大古法驅寒強身！

近來香港天氣急劇轉涼，各位50+外出時記得要多帶件外套和帶備暖水壺傍身！流感高峰期再臨，加上疫情的雙重影響，增強自身免疫力非常重要，今次跟大家分享3個古法，做到中醫養生之中的「治未病」吧！
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早上偷懶不進食 4大風險你要知

早上偷懶不進食 4大風險你要知

相信大家都有吃早餐的習慣，但總有些朋友偷懶或藉口減肥，不吃早餐。我們可以如何勸誡他們建立健康習慣呢？不妨參考這些原因！
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食完飯好快又肚餓？3大法則處理「假性飢餓」！

食完飯好快又肚餓？3大法則處理「假性飢餓」！

有時候明明食飽飯，不知為何過了一會又覺得肚餓，或者食小食時很容易就一食無停口？原來這些都是「假性飢餓」的訊號，持續的話，很容易進食過量，導致肥胖及消化不良問題！快來認清3大法則，幫助你處理「假性飢餓」的問題！
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掌握3個飲食建議 讀懂身體的營養吸取時間表！

掌握3個飲食建議 讀懂身體的營養吸取時間表！

現時人人都注重健康，經常留意各種食物的營養成分，又會彼此交流不同的養生食譜。但各種營養原來也有他們的最佳吸收時間，吃對了時間才能達到相關的營養功效！齊來看看不同的營養應該要甚麼時候食吧！
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