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食粥易引致糖尿? 中醫給你的3個吃粥提示!

食粥易引致糖尿? 中醫給你的3個吃粥提示!

粥,在大眾眼中是種健康食物,中醫更鼓勵大家早餐多吃粥,有「清腸胃」作用。不過原來吃粥的方法不對,也會引起各種壞處!以下50+友會從中醫角度,分享3個有關粥的小提示。
冬天防寒補腎 養生3大貼士

冬天防寒補腎 養生3大貼士

12月份天氣進一步寒冷,除了要穿夠衣物禦寒外,在中醫角度,補血補腎也有暖身作用,以下50+友就會分享幾個補腎貼士,讓各位過一個溫暖冬天!

港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

火腿雙蛋、沙嗲牛麵加奶茶等等是不少港人每天不可缺少的「醒神」早餐,但長期攝取高碳水化合物又多油高脂的食物,不僅會令營養失衡,更會增加患上心血管疾病的風險。想食得真正健康又醒神,不妨參考以下的早餐貼士,內文更附上營養早餐食譜!
秋冬易「起痰」? 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬易「起痰」? 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬季節,不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題,想有效化痰、清熱,可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜!
「玻璃肚」好困擾? 從生活習慣入手即可改善!

「玻璃肚」好困擾? 從生活習慣入手即可改善!

人有三急是正常不過的事,但若果腸胃長期不適,總是緊張或是一吃飽就需要找廁所,就有可能是患有俗稱「玻璃肚」或是「腸躁症」的腸易激綜合症!這是一個非常普遍的都市病,主要因為飲食習慣不佳,加上情緒壓力,導致影響腸道健康,嚴重的話更有機會增加患上大腸癌風險!立即看看如何從生活入手,改善「玻璃肚」!
從舌頭看健康 5種常見狀態及食療建議

從舌頭看健康 5種常見狀態及食療建議

舌頭除了可以用來辨別味道,更可從它的顏色同狀態知道自己的身體狀況,例如泛紅代表心火盛、帶黃即是濕氣重等…而且不同位置更對應身體五個臟腑,難怪每次去看中醫,都會需要看看舌頭!以下就是其中五種常見舌頭狀況,立即看看你的舌頭是否其中之一!

錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

坐超過半小時,腰就會很痠痛?這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號!日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作,都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試,看看是否有腰椎間盤突出的問題吧(以下方法僅供參考,如有長期不適或疼痛,建議就醫檢查)

這種水果竟要獨立擺放? 3個食物保鮮冷知識

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使用雪櫃冷藏食物是最普遍、亦是很多人每天都在使用的食物保鮮方法,但用這個方法有時反而令食物迅速變壞、發霉,最後被白白浪費。以下50+友就會分享3個食物保鮮的冷知識,助你了解使用雪櫃保鮮食物的正確用法,延長食物的保鮮期,減少浪費。 1.讓蘋果遠離其他水果 由於蘋果生產出的化學物質,會使其他水果加...