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經常失眠難以入睡？3款低升糖飲料助改善睡眠

經常失眠難以入睡？3款低升糖飲料助改善睡眠

各位平時會受到 「失眠」困擾嗎？原來睡眠品質與日常飲食息息相關！愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠，其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。 所謂升糖指數，就是我們常說的「GI值」，意思是指當我們攝取特定食物後，兩小時內影響血糖升高的程度，數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙...
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初秋經常「痰上頸」？想化痰止咳，就要吃這些！

初秋經常「痰上頸」？想化痰止咳，就要吃這些！

天氣轉涼了！各位50+除了記得多穿外衣，也要注意空氣變化。吸入濕冷空氣很容易令人咳嗽，甚至會出現乾咳，屆時不論怎麼咳，痰都會卡在喉嚨，身邊人聽到咳聲更馬上避開！這是因為痰的黏度太高。這種「痰上頸」的情況，可以如何化解呢？立即按入內文了解！
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深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

吃雞蛋時，很多都會覺得較深色的蛋黃較為美味，更有人指深色蛋黃營養價值較高！到底這些理論是錯覺還是有根據？ 有外國食物科學期刊研究指出，指蛋黃偏橙黃色的雞蛋比蛋黃淺色的雞蛋，含有較豐富的營養，如維他命和奧米加3，但其蛋白質含量及脂肪等就與淺色蛋黃沒太大分別。而可能造成蛋黃顏色差異的原因，主要是...
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喝夠8杯水也不一定健康？5大喝水時機你要知！

喝夠8杯水也不一定健康？5大喝水時機你要知！

「每日要飲8杯水」是不少人從小已聽過的說話，但原來達成目標也不代表身體能有效利用水分，以下50+友就會跟各位講述5大喝水時機，讓你喝得更健康！點擊內文看看吧！
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消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

 市面上的食用油選擇愈來愈多，各式各樣的食油都標榜不同好處，但實際又真的如此嗎？消委會近日的檢測報告指出在50款食油樣本中，發現不少都含有致癌物和塑化劑，影響身體健康，當中只有3款真正做到零污染。   消委會今次揀選的50款常見的食油樣本，包括特級初榨橄欖油、橄欖油、牛油果油、椰子油、茶花...
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經常大頭蝦健忘？ 要喝這2款茶！

經常大頭蝦健忘？ 要喝這2款茶！

你有常常健忘的情況嗎？要加強記憶力，就必須先要增強腦力！面對這問題的朋友，可用中藥材沖調健腦茶，令腦袋更靈活，以下50+友就會推介2款茶飲。

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西瓜不可與XX一起吃？ 吃西瓜的注意事項

西瓜不可與XX一起吃？ 吃西瓜的注意事項

夏日炎炎，吃冰涼西瓜就最能夠消暑解渴！但西瓜其實不是每個人都適合食用，而且吃太多也可能會出現各種不適症狀，以下50+友就會給各位一些吃西瓜的小貼士！

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飲港式凍奶茶易肚屙 拆解3大原因

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很多人喝過港式奶茶後也會「攪肚痛」，不過你知道為何奶茶特別容易導致腹瀉嗎？以下50+友就參考了專家意見，拆解當中的3大原因！

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