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從舌頭看健康 5種常見狀態及食療建議

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舌頭除了可以用來辨別味道,更可從它的顏色同狀態知道自己的身體狀況,例如泛紅代表心火盛、帶黃即是濕氣重等…而且不同位置更對應身體五個臟腑,難怪每次去看中醫,都會需要看看舌頭!以下就是其中五種常見舌頭狀況,立即看看你的舌頭是否其中之一!

錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

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坐超過半小時,腰就會很痠痛?這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號!日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作,都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試,看看是否有腰椎間盤突出的問題吧(以下方法僅供參考,如有長期不適或疼痛,建議就醫檢查)

這種水果竟要獨立擺放? 3個食物保鮮冷知識

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使用雪櫃冷藏食物是最普遍、亦是很多人每天都在使用的食物保鮮方法,但用這個方法有時反而令食物迅速變壞、發霉,最後被白白浪費。以下50+友就會分享3個食物保鮮的冷知識,助你了解使用雪櫃保鮮食物的正確用法,延長食物的保鮮期,減少浪費。 1.讓蘋果遠離其他水果 由於蘋果生產出的化學物質,會使其他水果加...
想去除皺紋、保持皮膚彈性?3款抗衰老必吃食物!

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有人說保養肌膚是女人的「終生任務」,當皮膚老化時,應該要如何保養呢?以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物,讓你越吃越漂亮。
比熱水沖泡更健康? 冷泡茶2大好處

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在大家眼中,茶應該是趁熱飲,但近年興起的冷泡茶除了比熱茶更容易處理,更有2大好處!究竟是甚麼呢?立即看看吧!

增加身體防禦力!提升免疫力的4種食物

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要抵抗病菌,除了時刻保持個人衛生外,更可透過提升自身免疫力去達成,而改變飲食習慣,就是其中一個相對輕易的方法,以下50+友就會分享幾種能夠提升身體免疫力的食物,令你能透過日常飲食提升自身防禦力!
想明目就要跟著做 3個護眼小妙法

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常常說「年紀大,機器壞」,年紀漸長,身體機能有機會開始退化,而眼睛就是其中一個明顯退化的器官。想保養好自己眼睛,盡量減慢視力退化速度的你,可以嘗試以下3大護眼方法,令你保持「眼仔精靈」。

辣木茶能治百病? 營養最豐富?

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50+們喜歡喝哪種茶呢? 喝茶好處多,不少人喜歡在假日「嘆茶」。每款茶有它獨特的功效,說到營養最豐富的,不得不提能防治上百種疾病的辣木茶。這款世界著名的茶究竟是什麼?當中又有甚麼營養? 以下就立即為你解答。