健康 — 飲食

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經常失眠難以入睡?3款低升糖飲料助改善睡眠

經常失眠難以入睡?3款低升糖飲料助改善睡眠

各位平時會受到 「失眠」困擾嗎?原來睡眠品質與日常飲食息息相關!愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠,其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。 所謂升糖指數,就是我們常說的「GI值」,意思是指當我們攝取特定食物後,兩小時內影響血糖升高的程度,數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙...
初秋經常「痰上頸」?想化痰止咳,就要吃這些!

初秋經常「痰上頸」?想化痰止咳,就要吃這些!

天氣轉涼了!各位50+除了記得多穿外衣,也要注意空氣變化。吸入濕冷空氣很容易令人咳嗽,甚至會出現乾咳,屆時不論怎麼咳,痰都會卡在喉嚨,身邊人聽到咳聲更馬上避開!這是因為痰的黏度太高。這種「痰上頸」的情況,可以如何化解呢?立即按入內文了解!
深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

吃雞蛋時,很多都會覺得較深色的蛋黃較為美味,更有人指深色蛋黃營養價值較高!到底這些理論是錯覺還是有根據? 有外國食物科學期刊研究指出,指蛋黃偏橙黃色的雞蛋比蛋黃淺色的雞蛋,含有較豐富的營養,如維他命和奧米加3,但其蛋白質含量及脂肪等就與淺色蛋黃沒太大分別。而可能造成蛋黃顏色差異的原因,主要是...
喝夠8杯水也不一定健康?5大喝水時機你要知!

喝夠8杯水也不一定健康?5大喝水時機你要知!

「每日要飲8杯水」是不少人從小已聽過的說話,但原來達成目標也不代表身體能有效利用水分,以下50+友就會跟各位講述5大喝水時機,讓你喝得更健康!點擊內文看看吧!
消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

 市面上的食用油選擇愈來愈多,各式各樣的食油都標榜不同好處,但實際又真的如此嗎?消委會近日的檢測報告指出在50款食油樣本中,發現不少都含有致癌物和塑化劑,影響身體健康,當中只有3款真正做到零污染。   消委會今次揀選的50款常見的食油樣本,包括特級初榨橄欖油、橄欖油、牛油果油、椰子油、茶花...
經常大頭蝦健忘? 要喝這2款茶!

經常大頭蝦健忘? 要喝這2款茶!

你有常常健忘的情況嗎?要加強記憶力,就必須先要增強腦力!面對這問題的朋友,可用中藥材沖調健腦茶,令腦袋更靈活,以下50+友就會推介2款茶飲

西瓜不可與XX一起吃? 吃西瓜的注意事項

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夏日炎炎,吃冰涼西瓜就最能夠消暑解渴!但西瓜其實不是每個人都適合食用,而且吃太多也可能會出現各種不適症狀,以下50+友就會給各位一些吃西瓜的小貼士!

飲港式凍奶茶易肚屙 拆解3大原因

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很多人喝過港式奶茶後也會「攪肚痛」,不過你知道為何奶茶特別容易導致腹瀉嗎?以下50+友就參考了專家意見,拆解當中的3大原因!