健康 — 鼻鼾

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50後更易打鼻鼾,教你4個簡單方法改善!

50後更易打鼻鼾,教你4個簡單方法改善!

枕邊人晚晚打鼻鼾,令你睡眠質素變變差?50歲後喉嚨肌肉會逐漸鬆弛,令喉嚨椗和會厭(舌根)變得肥大,因此平躺呼吸時,空氣會震動到缺乏支撐的喉嚨組織,形成鼻鼾聲!

打鼻鼾並非「嘈」咁簡單,亦可能會導致三高、中風甚至缺氧!想治療打鼻鼾,原來其中一種方法竟然是靠「唱歌」?馬上瞭解更多吧!