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增加身體防禦力!提升免疫力的4種食物

增加身體防禦力!提升免疫力的4種食物

要抵抗病菌,除了時刻保持個人衛生外,更可透過提升自身免疫力去達成,而改變飲食習慣,就是其中一個相對輕易的方法,以下50+友就會分享幾種能夠提升身體免疫力的食物,令你能透過日常飲食提升自身防禦力!
男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男人踏入中年就會有不同的煩惱,而「有心無力」更是令人尷尬又困擾的問題,究竟要怎樣預防及解決呢?以下50+友就與各位探討一下。
舊患發作點算好?有關舊患的3個小知識

舊患發作點算好?有關舊患的3個小知識

在日常工作或運動的過程中,少不免會累積一些大小傷患,而且痊癒後一段時間可能又再復發,究竟舊患為甚麼總是不能「斷尾」呢?以下就來看看有關舊患的3個小知識,現在就來了解更多吧!
想明目就要跟著做 3個護眼小妙法

想明目就要跟著做 3個護眼小妙法

常常說「年紀大,機器壞」,年紀漸長,身體機能有機會開始退化,而眼睛就是其中一個明顯退化的器官。想保養好自己眼睛,盡量減慢視力退化速度的你,可以嘗試以下3大護眼方法,令你保持「眼仔精靈」。

辣木茶能治百病? 營養最豐富?

辣木茶能治百病? 營養最豐富?

50+們喜歡喝哪種茶呢? 喝茶好處多,不少人喜歡在假日「嘆茶」。每款茶有它獨特的功效,說到營養最豐富的,不得不提能防治上百種疾病的辣木茶。這款世界著名的茶究竟是什麼?當中又有甚麼營養? 以下就立即為你解答。
4大夏日水果 功效知多啲!

4大夏日水果 功效知多啲!

孔子提倡「不時不食」,即是根據自然規律和時令季節吃東西,所以夏天時我們會吃西瓜、芒果等當造的水果,達致消暑養生的效果。但食芒果不可同時食辣?荔枝食得多會低血糖?多款夏日水果的功效和禁忌,你又知道多少呢?

酵素有助減肥?還有甚麼功效?

酵素有助減肥?還有甚麼功效?

無論是為了健康或是外貌,減肥瘦身一直是大熱話題,而近年有不少人會選擇食用酵素來減肥。但究竟酵素是甚麼,真的可以減肥嗎?還有甚麼功效呢?

中年一定會發福?5樣食物促新陳代謝,愈食愈瘦?

中年一定會發福?5樣食物促新陳代謝,愈食愈瘦?

何解踏入中年後,身型就會容易發福,形成「士啤軚」?原來中年發福的元凶是由於40歲後新陳代謝減慢,熱量過多變得無法被消耗,便會形成脂肪,積存在體內以及腰間!想避免中年發福,其實靠食就得?