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吃藥不同姿勢有影響?這種姿勢吸收率最好!
平時我們生病的時候都希望盡快痊癒,乖乖準時吃藥使藥力發揮作用。不過外國研究發現,原來吃藥的姿勢,都會影響藥力發揮與吸收速度,以下就來看看那種姿勢最好吧! 醫生研究吸收率最好的姿勢是? 研究指出,身體向「右傾」吃藥吸收率最好!其次是直立,最後是吸收率最慢的最左傾。這與人體的結構有關,只要身體靠右...
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May 16, 2023
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夏天必備! 自製驅蚊中藥包/蚊怕水
隨著天氣漸漸熱起來,戶外的蚊蟲也開始變多!各位50+進行戶外活動時記得噴上蚊怕水,避免蚊叮蟲咬。其實除了市面上有售的化學性蚊怕水,各位也可以天然材料DIY驅蚊包和蚊怕水,省錢之餘,也因成分天然用得更安心,家中有寵物的人士也可以使用!想知道詳情就繼續看下去吧! 自製驅蚊中藥包︰ 不少中藥材的氣味...
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May 03, 2023
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2023年為健康食更好 超級食物排行榜出爐!
近年愈來愈多人注重飲食健康,而在這飲食潮流中,「超級食物」受到許多健康愛好者的青睞。最新2023年的「超級食物」排行榜已經出爐,各位50+不妨點進內文看看今年上榜的都有哪些食物,一起吃出更健康的身體吧! 超級食物(Superfood)是一種含有高營養密度的食物,即在相同熱量下擁有更高營養價...
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Apr 04, 2023
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選對廚具煮食有助心臟健康 用XX增加鐵質吸收
不少50+都會透過降低膽固醇去維持心臟健康,但其實保持足夠鐵質水平同樣可以達到目標。除了透過食物去補鐵外,原來還可以透過使用一種廚具煮食去攝取鐵質! 鐵質的好處? 首先說說補充鐵質對身體的好處。鐵質是體內製作血紅素的主要元素,而血紅素則負責運送氧氣到身體各部位,每日為人體提供能量。如缺乏鐵質...
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Feb 10, 2023
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天氣又轉涼?6大保暖食物推介
最近天氣又轉涼不少,各位記得要穿夠保暖衣物,以免寒氣入侵。其實除了衣物,大家亦可以透過飲食,讓身體更暖和!以下推介6款保暖食物,適量加入飲食中,有助改善手腳冰冷。 1.牛肉 富含豐富蛋白質及鐵質,有助製造紅血球及促進血液循環。牛肉亦含有鋅,可增強免疫力及加速傷口復元。 2.老薑 大家一定聽過「...
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Jan 27, 2023
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健康
內文介紹5大「超級食物」 有一樣每星期都要食?
除了公認有益的食物如蔬菜、水果外,其實還有不少你可能不知道、但營養價值極高的「超級食物」!它們除了有效預防心臟病,還能抗氧化、防衰老,立即點進內文看看各種「超級食物」及它們的功效吧!
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Jan 16, 2023
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健康
海鮮
食物
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養生
加濕器亂放自來水、消毒劑 或致鼻敏感或肺炎
加濕器是很多人在秋冬季必備的家居用品,也有不少新冠患者在喉嚨痛或乾涸時用來紓緩不適症狀。不過,使用加濕器都有幾點要特別注意,否則可能會吸入不健康的細菌,甚至化學物而引致鼻敏感或肺炎,影響健康!文中就有4大注意事項,幫助各位50+更安全放心地使用加濕器! 加濕器原理加濕器是利用超聲波將...
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Jan 13, 2023
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健康
慢性病
睡眠障礙分成4大類 7個小習慣有助一夜好眠
到了睡覺時間總睡不著該怎麼辦?也許你只是因為生活壓力或其他因素而偶爾出現睡眠問題,但如果每星期有超過3天睡不好,經常睡到一半醒來、過早清醒,或者就算連續睡了7-8小時,起床時仍覺得沒睡飽和感到疲倦,而且持續了一段時間,那你可能有睡眠障礙了! 睡眠障礙的4種型態睡眠障礙分成不同型態,包括...
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Jan 03, 2023
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失眠
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