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你有患上「長新冠」嗎? 內文看香港人常見症狀調查結果!

在疫情的3年間,本港已累積過百萬單確診。中大醫學院近日做了一個調查,發現新冠患者康復後除了記性會變差、做事難以集中外,原來還會出現各種不常見的後遺症,俗稱為「長新冠」,立即了解它們的症狀,看看自己有否有份吧!
每日刷牙3次 可減糖尿病風險15%?

每日刷牙3次 可減糖尿病風險15%?

最近有一份來自南韓的研究報告,透過追踪超過18萬名人士的過往病史、缺牙情況、口腔衛生行為,包括刷牙、見牙醫和洗牙次數等,進行健康數據分析並發現:每日至少刷牙3次的人,其中51歲以下患糖尿病的風險可減14%,52歲以上都減7%! 牙周病、掉牙數目均有影響研究顯示,若年輕時已有牙周病病歷,在...
經常失眠難以入睡?3款低升糖飲料助改善睡眠

經常失眠難以入睡?3款低升糖飲料助改善睡眠

各位平時會受到 「失眠」困擾嗎?原來睡眠品質與日常飲食息息相關!愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠,其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。 所謂升糖指數,就是我們常說的「GI值」,意思是指當我們攝取特定食物後,兩小時內影響血糖升高的程度,數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙...
深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

吃雞蛋時,很多都會覺得較深色的蛋黃較為美味,更有人指深色蛋黃營養價值較高!到底這些理論是錯覺還是有根據? 有外國食物科學期刊研究指出,指蛋黃偏橙黃色的雞蛋比蛋黃淺色的雞蛋,含有較豐富的營養,如維他命和奧米加3,但其蛋白質含量及脂肪等就與淺色蛋黃沒太大分別。而可能造成蛋黃顏色差異的原因,主要是...
屋企無「蚊膏」? 8大天然止痕方法

屋企無「蚊膏」? 8大天然止痕方法

夏天蚊蟲多,在街上等交通工具都極易被蚊「叮」上!回家後才發覺止痕藥膏用完點算好?原來還有其他天然的方法可以止紅腫痕養!即按「了解更多」查看有幾多方法即刻幫到手!1. 冰塊敷冰或濕冷毛巾會使皮膚短暫麻木,能即時舒緩蚊叮蟲咬引起的癢痛,敷5-10分鐘即可。2. 燕麥片燕麥含有特殊的抗刺激化合物,用...
預防骨質疏鬆  一日三餐應多吃甚麼?

預防骨質疏鬆 一日三餐應多吃甚麼?

要預防骨質疏鬆,不少人都會選擇服用維他命D,不過最近美國有研究指出,補充維他命D未能有效降低風險,引起大眾高度關注。其實還有其他食物可有助預防骨質疏鬆!
喝夠8杯水也不一定健康?5大喝水時機你要知!

喝夠8杯水也不一定健康?5大喝水時機你要知!

「每日要飲8杯水」是不少人從小已聽過的說話,但原來達成目標也不代表身體能有效利用水分,以下50+友就會跟各位講述5大喝水時機,讓你喝得更健康!點擊內文看看吧!
消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

消委會檢測50款食油 九成四食油驗出有害物

 市面上的食用油選擇愈來愈多,各式各樣的食油都標榜不同好處,但實際又真的如此嗎?消委會近日的檢測報告指出在50款食油樣本中,發現不少都含有致癌物和塑化劑,影響身體健康,當中只有3款真正做到零污染。   消委會今次揀選的50款常見的食油樣本,包括特級初榨橄欖油、橄欖油、牛油果油、椰子油、茶花...