健康 — 健康

RSS
原來好多人都做錯了!行山上樓梯點先冇咁攰?

原來好多人都做錯了!行山上樓梯點先冇咁攰?

即將踏入秋季,清涼的天氣非常適合行山,不少人喜歡去呼吸新鮮空氣,觀賞沿途景色,放鬆身心!可是山徑梯級多,有人可能因為上山太辛勞,容易導致腳痛而卻步。若你也有相同困擾,不妨試試內文的輕鬆上樓梯「婆仔行路」法吧!

比熱水沖泡更健康? 冷泡茶2大好處

比熱水沖泡更健康? 冷泡茶2大好處

在大家眼中,茶應該是趁熱飲,但近年興起的冷泡茶除了比熱茶更容易處理,更有2大好處!究竟是甚麼呢?立即看看吧!

提升睡眠質素 可靠呢3招?

提升睡眠質素 可靠呢3招?

你有失眠的問題嗎?日常壓力、生活習慣和環境等因素,都有機會令你徹夜難眠,想提升睡眠質素,令自己每晚都「有覺好瞓」的話,不如試試以下50+分享的3個改善睡眠質素的方法吧!
益生菌好處多?食咩可以吸收益生菌?

益生菌好處多?食咩可以吸收益生菌?

各位50+平日吃東西時,會否留意食物中的營養呢?若不注意營養的攝取,容易引發各種相關疾病。其中,重要的營養包括益生菌,就擔當著腸道消化的重要角色,攝取不足會使體內毒素累積,難以排出,從而引致腹瀉、腹漲、腹痛或便秘。那我們可從甚麼食物內吸收到益生菌呢?究竟它還有甚麼好處?以下50+友就會與各位來看看吧!
增加身體防禦力!提升免疫力的4種食物

增加身體防禦力!提升免疫力的4種食物

要抵抗病菌,除了時刻保持個人衛生外,更可透過提升自身免疫力去達成,而改變飲食習慣,就是其中一個相對輕易的方法,以下50+友就會分享幾種能夠提升身體免疫力的食物,令你能透過日常飲食提升自身防禦力!
沖涼水都要過濾?自來水中「氯」的害處!

沖涼水都要過濾?自來水中「氯」的害處!

現時很多人都會為廚房安裝濾水器,是因為自來水中含有過量的「氯」,這些本用來消毒食水的「氯」,一般會在煮沸時除掉,然而,洗澡時所產生的氯同樣會被人體所吸收,含量更比食水高出幾倍!洗澡的自來水對人體有甚麼壞處呢?50+友在此為你剖析!
男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男人踏入中年就會有不同的煩惱,而「有心無力」更是令人尷尬又困擾的問題,究竟要怎樣預防及解決呢?以下50+友就與各位探討一下。
舊患發作點算好?有關舊患的3個小知識

舊患發作點算好?有關舊患的3個小知識

在日常工作或運動的過程中,少不免會累積一些大小傷患,而且痊癒後一段時間可能又再復發,究竟舊患為甚麼總是不能「斷尾」呢?以下就來看看有關舊患的3個小知識,現在就來了解更多吧!