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食粥易引致糖尿? 中醫給你的3個吃粥提示!

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粥,在大眾眼中是種健康食物,中醫更鼓勵大家早餐多吃粥,有「清腸胃」作用。不過原來吃粥的方法不對,也會引起各種壞處!以下50+友會從中醫角度,分享3個有關粥的小提示。
喝牛奶易肚瀉就無法補鈣? 3種食物助改善骨骼健康

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不少人喝牛奶後容易腸胃不適,其實補鈣不一定要依靠奶類製品,不同種類的食物也能有效改善骨骼健康!
叫萬壽果原來有原因!木瓜3大健康好處

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木瓜有萬壽果之稱,也曾多次被世界衛生組織選為最營養的水果之一,全因它富含抗氧化成分,除此之外,它還有很多不同類型的好處,內文50+友就會介紹木瓜的3個重點益處!
冬天防寒補腎 養生3大貼士

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12月份天氣進一步寒冷,除了要穿夠衣物禦寒外,在中醫角度,補血補腎也有暖身作用,以下50+友就會分享幾個補腎貼士,讓各位過一個溫暖冬天!

港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

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火腿雙蛋、沙嗲牛麵加奶茶等等是不少港人每天不可缺少的「醒神」早餐,但長期攝取高碳水化合物又多油高脂的食物,不僅會令營養失衡,更會增加患上心血管疾病的風險。想食得真正健康又醒神,不妨參考以下的早餐貼士,內文更附上營養早餐食譜!
秋冬易「起痰」? 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

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秋冬季節,不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題,想有效化痰、清熱,可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜!
秋冬不想病?三個習慣提升免疫力!

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近來天氣漸冷,除了要添衣保暖外,更應該增強自身免疫力,避免因為天氣轉變而導致身體不適,以下50+友就會分享食療、穴道按壓及調整生活習慣的3大貼士,讓大家強健身體。
護腰要按這個穴位?3個補腰好方法

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腰痛是任何年紀都有機會患上的毛病,通常是由於久坐不動、坐姿不良而誘發。除了訓練肌肉及糾正坐姿,透過食療及按壓穴位也有助補腰強腎,紓緩腰痛!以下50+友會為各位推介3個好方法: