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改善睡眠?由燈光入手! 原來燈光對睡眠健康大有幫助
都市生活不同程度地影響我們睡眠健康,你是否每天沒精打彩,睡極都像沒有充滿電一樣?有人會嘗試不同方法提升睡眠質素,如服用褪黑激素膠囊、購買更好的枕具,甚至為了睡得更好而搬屋!但原來我們還忽視了一樣很重要的東西,它一直與我們日常生活密不可分,而且與睡眠健康有很大的關係?
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Jun 29, 2023
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