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天氣熱唔敢行山?注意4大事項就能「年中無休」!

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天氣開始熱,不少人會怕曬不願外出,莫講行山了吧?但運動其實應該不分季節,步入夏天時只需留意幾個要點,仍然可以放心去郊遊及行山!各位熱愛行山的50+快點進內文及早準備吧!

每日可以只睡4小時?為你拆解3個睡眠迷思

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睡眠約佔了我們人生三分一時間,而睡眠質素高低,也對我們的健康和日常生活影響甚大。坊間一直流傳不少睡眠迷思,亦有人為了提升睡眠質素,曾提出一些「有助」睡眠的偏方,但到底這些迷思是否可信?誤信又會如何?就讓50+友為各位一一拆解。
足底按摩可防病保健? 3分鐘簡易足底按摩法!

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正所謂:「千里之行,始於足下」,雙腳不僅是支撐全身的重要部位,而足底更可以說是全身五臟六腑的縮影!有中醫指出透過按摩足底及刺激其對應反射區,可以有助血液循環及改善全身身體的小毛病,除了可以強身健體,還可以預防疾病!現在就來用3分鐘輕鬆按摩足底吧!
走進時光隧道 重拾舊有戲院光景-北角皇都戲院

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現代人的娛樂種類繁多,但在「舊時」沒太多選擇,到戲院看電影就是大眾最普遍的娛樂。香港的經典戲院之一 —— 皇都戲院,曾留下不少香港人的足跡。早前在保育人士爭取下,皇都戲院已被列為一級歷史建築,有發展商更啟動「皇都戲院保育計劃」,並於戲院附近的皇都商場舉辦了一個「尋找你我他的皇都」展覽,讓各位懷緬一下舊日好時光!
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天氣潮濕有「噏味」?4大簡單實用除濕、防霉小貼士!

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一踏入春季、夏季天氣就會持續潮濕,不單止清洗完的衣物難以乾透,就連屋企都會「濕笠笠」,如果不做好家居防潮工作,牆身表面有可能會出水,甚至會發霉!不想屋企傳出一陣陣「噏味」?現在就送你4大簡單除濕、防霉小貼士啦!
天氣潮濕易濕疹?靈芝原來是濕疹救星!

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春季天氣潮濕悶熱,人體內濕氣加重,水氣早已運行不順的濕疹患者,在這個季節就更容易病發,痕癢難當!雖然濕疹難以根治,但網絡上有不少患者分享,他們服用靈芝後濕疹情況大大改善,究竟靈芝是什麼?為何是「濕疹救星」?50+友在此為你解答!
想改善更年期潮熱、導汗?兩款保養湯飲+穴位按摩!

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女性大約於40至50歲開始步入更年期,因著荷爾蒙變化,可能會出現潮熱、導汗等徵狀,造成情緒不穩及失眠。若想改善以上情況,各位50+女士可嘗試以下兩款中醫師推介的保養湯飲,助你補充因更年期流失的營養,快些看看做法吧!
天然染髮劑會致敏? 消委會話你知邊隻染髮劑唔用得!

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頭髮變白或想換換新髮型,很多人都會選擇染髮。最近消委會報告指出部份染髮劑含有害致敏物質,到底哪些品牌的染髮劑含有害物質?又應如何避免使用不良染髮劑?現在就為大家一一拆解。