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沒有變肥但有糖尿病？3招令血糖更穩定

沒有變肥但有糖尿病？3招令血糖更穩定

有些人身材適中，檢查後卻發現自己患上糖尿病前期！這類人可能是因胰島素分泌出了狀況，令血糖無法有效轉換成能量，令血糖指數升高，形成前期糖尿病，腎臟因無法利用的血糖排出大量水分，出現「吃多、喝多、尿多、體重減輕」的情況。如想減低患上糖尿的風險，立即點閱內文了解3大穩定血糖方法吧！

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比手力按更好？按摩球按摩方法

比手力按更好？按摩球按摩方法

不少人都習慣用手為自己或為人按摩，雖然這對與生俱來的「工具」非常方便，不過按摩小腿、大腿等大肌肉的地方，難以按到深層肌肉，更可能因用力錯誤而弄傷手部肌肉。現今市面上有多種按摩道具，內文就為各位50+介紹方便又好用的按摩球及各種按摩方法，立即點閱內文了解更多吧！
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運動應該幾時做？早午晚各有不同

運動應該幾時做？早午晚各有不同

運動的好處多多，但原來適當時間做適合的運動，效果更會事半功倍？究竟應該在早上還是晚上運動更有助減肥？原來早午晚分別適合做不同類型的運動，立即點閱內文了解更多吧！
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三成受訪者中央肥胖 推薦零難度健行路線！

三成受訪者中央肥胖 推薦零難度健行路線！

早前「全港社區體質調查」發現香港無論男女都有近三成人士擁有中央肥胖的問題。一半以上的成年受訪者體能活動量更不達世衛建議的標準，即每星期進行至少150分鐘中等或以上強度帶氧體能活動，而疲倦、懶惰和欠缺時間是受訪者不參與體能活動的主要原因！內文為你推薦兩條零難度健行路線，齊來養成做運動的習慣吧！
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改善睡眠？由燈光入手！ 原來燈光對睡眠健康大有幫助

改善睡眠？由燈光入手！ 原來燈光對睡眠健康大有幫助

都市生活不同程度地影響我們睡眠健康，你是否每天沒精打彩，睡極都像沒有充滿電一樣？有人會嘗試不同方法提升睡眠質素，如服用褪黑激素膠囊、購買更好的枕具，甚至為了睡得更好而搬屋！但原來我們還忽視了一樣很重要的東西，它一直與我們日常生活密不可分，而且與睡眠健康有很大的關係？
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最強通便食物！ 香蕉竟然不是第一名？！

最強通便食物！ 香蕉竟然不是第一名？！

各位曾經有過便秘問題嗎？不少人遇上便秘都會吃香蕉幫助通便，但原來最強的通秘神物另有其物，想知更多即看下文。

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吃藥不同姿勢有影響？這種姿勢吸收率最好！

吃藥不同姿勢有影響？這種姿勢吸收率最好！

平時我們生病的時候都希望盡快痊癒，乖乖準時吃藥使藥力發揮作用。不過外國研究發現，原來吃藥的姿勢，都會影響藥力發揮與吸收速度，以下就來看看那種姿勢最好吧！ 醫生研究吸收率最好的姿勢是？ 研究指出，身體向「右傾」吃藥吸收率最好！其次是直立，最後是吸收率最慢的最左傾。這與人體的結構有關，只要身體靠右...
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女士脫髮5大成因 按摩2穴位有助改善

女士脫髮5大成因 按摩2穴位有助改善

脫髮問題不只是男性需要面對，不少女士都因壓力、身體狀況等影響而導致脫髮，以下會分析各類成因及有助情況改善的穴位。
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  • 50 addoil
  • 標籤: 頭髮