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踏入50歲，新陳代謝比率逐年下降，即使如何努力控制飲食和運動，腰上的贅肉仍然減不走？關鍵可能就是睡眠！日本專門研究肥胖的權威醫師左籐桂子提出了「337睡眠法」，讓你可以輕鬆邊睡邊瘦！
很多人都會早上來杯咖啡或奶茶提提神，但原來當中的咖啡因會增加尿中鈣質的排出及減少腸道對鈣的吸收，被視為是引致骨質疏鬆的危險因素之一。
（圖片來源：ihealth）
