健康 — 行山

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原來好多人都做錯了!行山上樓梯點先冇咁攰?

原來好多人都做錯了!行山上樓梯點先冇咁攰?

即將踏入秋季,清涼的天氣非常適合行山,不少人喜歡去呼吸新鮮空氣,觀賞沿途景色,放鬆身心!可是山徑梯級多,有人可能因為上山太辛勞,容易導致腳痛而卻步。若你也有相同困擾,不妨試試內文的輕鬆上樓梯「婆仔行路」法吧!

天氣熱唔敢行山?注意4大事項就能「年中無休」!

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天氣開始熱,不少人會怕曬不願外出,莫講行山了吧?但運動其實應該不分季節,步入夏天時只需留意幾個要點,仍然可以放心去郊遊及行山!各位熱愛行山的50+快點進內文及早準備吧!