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坐超過半小時,腰就會很痠痛?這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號!日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作,都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試,看看是否有腰椎間盤突出的問題吧(以下方法僅供參考,如有長期不適或疼痛,建議就醫檢查)!
如果長期有莫明的腰痛加上駝背,有機會是患上了骨質疏鬆而致的!骨質流失一般於40歲開始變得明顯,特別女士經歷過更年期後,雌激素會大幅減少,令骨質流失得更快,變成骨質疏鬆!由於骨質疏鬆是難以逆轉治愈的,所以預防比治療更為有效!而有新研究發現,靠食這種「細菌」可以大大有效提升骨骼密度和強度!究竟是甚麼「菌」?馬上瞭解詳情吧!