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腦霧是甚麼? 改善徵狀3大方法

腦霧是甚麼? 改善徵狀3大方法

不少新冠康復者都受不同後遺症影響,除了容易缺乏精神、持續咳嗽、容易頭暈外,更有不少人出現「腦霧」,而腦霧又是否只有健忘這個徵狀呢?以下就來解釋一下,及跟各位講述各種回復方法
40歲後每年流失1%肌肉?4隻手指自我檢測「肌少症」!

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香港人習慣久坐少運動,但原來人到中年,肌肉每年都會按量流失,長遠可能會患上肌少症!肌少症不但令人提早出現行動障礙,還增加跌倒、心血管疾病的風險。想知道自己有沒有肌少症風險?做一個簡單動作,即可自我檢測!
原來好多人都做錯了!行山上樓梯點先冇咁攰?

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即將踏入秋季,清涼的天氣非常適合行山,不少人喜歡去呼吸新鮮空氣,觀賞沿途景色,放鬆身心!可是山徑梯級多,有人可能因為上山太辛勞,容易導致腳痛而卻步。若你也有相同困擾,不妨試試內文的輕鬆上樓梯「婆仔行路」法吧!