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健康 — 食物

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食粥易引致糖尿？ 中醫給你的3個吃粥提示！

食粥易引致糖尿？ 中醫給你的3個吃粥提示！

粥，在大眾眼中是種健康食物，中醫更鼓勵大家早餐多吃粥，有「清腸胃」作用。不過原來吃粥的方法不對，也會引起各種壞處！以下50+友會從中醫角度，分享3個有關粥的小提示。
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喝牛奶易肚瀉就無法補鈣? 3種食物助改善骨骼健康

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不少人喝牛奶後容易腸胃不適，其實補鈣不一定要依靠奶類製品，不同種類的食物也能有效改善骨骼健康！
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叫萬壽果原來有原因！木瓜3大健康好處

叫萬壽果原來有原因！木瓜3大健康好處

木瓜有萬壽果之稱，也曾多次被世界衛生組織選為最營養的水果之一，全因它富含抗氧化成分，除此之外，它還有很多不同類型的好處，內文50+友就會介紹木瓜的3個重點益處！
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港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

火腿雙蛋、沙嗲牛麵加奶茶等等是不少港人每天不可缺少的「醒神」早餐，但長期攝取高碳水化合物又多油高脂的食物，不僅會令營養失衡，更會增加患上心血管疾病的風險。想食得真正健康又醒神，不妨參考以下的早餐貼士，內文更附上營養早餐食譜！
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秋冬易「起痰」？ 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

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秋冬季節，不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題，想有效化痰、清熱，可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜！
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從舌頭看健康 5種常見狀態及食療建議

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舌頭除了可以用來辨別味道，更可從它的顏色同狀態知道自己的身體狀況，例如泛紅代表心火盛、帶黃即是濕氣重等…而且不同位置更對應身體五個臟腑，難怪每次去看中醫，都會需要看看舌頭！以下就是其中五種常見舌頭狀況，立即看看你的舌頭是否其中之一！

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這種水果竟要獨立擺放？ 3個食物保鮮冷知識

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使用雪櫃冷藏食物是最普遍、亦是很多人每天都在使用的食物保鮮方法，但用這個方法有時反而令食物迅速變壞、發霉，最後被白白浪費。以下50+友就會分享3個食物保鮮的冷知識，助你了解使用雪櫃保鮮食物的正確用法，延長食物的保鮮期，減少浪費。 1.讓蘋果遠離其他水果 由於蘋果生產出的化學物質，會使其他水果加...
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想去除皺紋、保持皮膚彈性？3款抗衰老必吃食物！

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有人說保養肌膚是女人的「終生任務」，當皮膚老化時，應該要如何保養呢？以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物，讓你越吃越漂亮。
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