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食粥易引致糖尿? 中醫給你的3個吃粥提示!

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粥,在大眾眼中是種健康食物,中醫更鼓勵大家早餐多吃粥,有「清腸胃」作用。不過原來吃粥的方法不對,也會引起各種壞處!以下50+友會從中醫角度,分享3個有關粥的小提示。
喝牛奶易肚瀉就無法補鈣? 3種食物助改善骨骼健康

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不少人喝牛奶後容易腸胃不適,其實補鈣不一定要依靠奶類製品,不同種類的食物也能有效改善骨骼健康!
叫萬壽果原來有原因!木瓜3大健康好處

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木瓜有萬壽果之稱,也曾多次被世界衛生組織選為最營養的水果之一,全因它富含抗氧化成分,除此之外,它還有很多不同類型的好處,內文50+友就會介紹木瓜的3個重點益處!
港人早餐習慣驚人 自製健康早餐改善營養失衡

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火腿雙蛋、沙嗲牛麵加奶茶等等是不少港人每天不可缺少的「醒神」早餐,但長期攝取高碳水化合物又多油高脂的食物,不僅會令營養失衡,更會增加患上心血管疾病的風險。想食得真正健康又醒神,不妨參考以下的早餐貼士,內文更附上營養早餐食譜!
秋冬易「起痰」? 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

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秋冬季節,不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題,想有效化痰、清熱,可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜!
從舌頭看健康 5種常見狀態及食療建議

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舌頭除了可以用來辨別味道,更可從它的顏色同狀態知道自己的身體狀況,例如泛紅代表心火盛、帶黃即是濕氣重等…而且不同位置更對應身體五個臟腑,難怪每次去看中醫,都會需要看看舌頭!以下就是其中五種常見舌頭狀況,立即看看你的舌頭是否其中之一!

這種水果竟要獨立擺放? 3個食物保鮮冷知識

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使用雪櫃冷藏食物是最普遍、亦是很多人每天都在使用的食物保鮮方法,但用這個方法有時反而令食物迅速變壞、發霉,最後被白白浪費。以下50+友就會分享3個食物保鮮的冷知識,助你了解使用雪櫃保鮮食物的正確用法,延長食物的保鮮期,減少浪費。 1.讓蘋果遠離其他水果 由於蘋果生產出的化學物質,會使其他水果加...
想去除皺紋、保持皮膚彈性?3款抗衰老必吃食物!

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有人說保養肌膚是女人的「終生任務」,當皮膚老化時,應該要如何保養呢?以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物,讓你越吃越漂亮。