健康

沒有變肥但有糖尿病？3招令血糖更穩定

有些人身材適中，檢查後卻發現自己患上糖尿病前期！這類人可能是因胰島素分泌出了狀況，令血糖無法有效轉換成能量，令血糖指數升高，形成前期糖尿病，腎臟因無法利用的血糖排出大量水分，出現「吃多、喝多、尿多、體重減輕」的情況。如想減低患上糖尿的風險，立即點閱內文了解3大穩定血糖方法吧！

Jul 26, 2023
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標籤: 健康糖尿食物飲食

最強通便食物！香蕉竟然不是第一名？！

各位曾經有過便秘問題嗎？不少人遇上便秘都會吃香蕉幫助通便，但原來最強的通秘神物另有其物，想知更多即看下文。

Jun 19, 2023
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標籤: 健康水果蔬果食物飲食養生

2023年為健康食更好超級食物排行榜出爐！

近年愈來愈多人注重飲食健康，而在這飲食潮流中，「超級食物」受到許多健康愛好者的青睞。最新2023年的「超級食物」排行榜已經出爐，各位50+不妨點進內文看看今年上榜的都有哪些食物，一起吃出更健康的身體吧！超級食物（Superfood）是一種含有高營養密度的食物，即在相同熱量下擁有更高營養價...

Apr 04, 2023
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標籤: 健康水果食物飲食養生

內文介紹5大「超級食物」有一樣每星期都要食？

除了公認有益的食物如蔬菜、水果外，其實還有不少你可能不知道、但營養價值極高的「超級食物」！它們除了有效預防心臟病，還能抗氧化、防衰老，立即點進內文看看各種「超級食物」及它們的功效吧！

Jan 16, 2023
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標籤: 健康海鮮食物飲食養生

入秋化痰潤肺湯水龍脷葉蘋果蘿蔔瘦肉湯

正值轉季，濕度低加上氣溫忽冷忽熱，最易引起喉乾，甚至乾咳！這時候，最適合用些性質平和的龍脷葉去煲湯來調理身體。

龍脷葉是廣東獨有的草藥，又被稱為止咳良藥。因它的外形似舌頭，所以有「龍脷葉」之稱。《陸川本草》記載，它可以清肺，亦有治療肺熱咳嗽的作用；而《嶺南採藥錄》也有提到加豬肉煎湯，可以作為食療治痰火咳嗽。

今次50+友就為大家帶來龍脷葉湯水食譜，有清甜潤燥、化痰止咳功效，即撳入內文查看！