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除了在運動前後,不少中醫師、物理治療師也建議大眾平日要多拉筋伸展,究竟拉筋有甚麼好處?究竟拉筋有甚麼好處?甚麼時候拉筋才是最適合?立即按內文看看有關拉筋的三件事吧!
近年很多人都熱愛做瑜伽,認為是個健康的活動,今次就推介兩款懶人瑜伽動作,無須任何道具配件輔助,而且分別在早、午、晚做,就能夠有效伸展筋骨,消除疲勞。