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最強通便食物! 香蕉竟然不是第一名?!
各位曾經有過便秘問題嗎?不少人遇上便秘都會吃香蕉幫助通便,但原來最強的通秘神物另有其物,想知更多即看下文。
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Jun 19, 2023
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夏天必備! 自製驅蚊中藥包/蚊怕水
隨著天氣漸漸熱起來,戶外的蚊蟲也開始變多!各位50+進行戶外活動時記得噴上蚊怕水,避免蚊叮蟲咬。其實除了市面上有售的化學性蚊怕水,各位也可以天然材料DIY驅蚊包和蚊怕水,省錢之餘,也因成分天然用得更安心,家中有寵物的人士也可以使用!想知道詳情就繼續看下去吧! 自製驅蚊中藥包︰ 不少中藥材的氣味...
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May 03, 2023
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2023年為健康食更好 超級食物排行榜出爐!
近年愈來愈多人注重飲食健康,而在這飲食潮流中,「超級食物」受到許多健康愛好者的青睞。最新2023年的「超級食物」排行榜已經出爐,各位50+不妨點進內文看看今年上榜的都有哪些食物,一起吃出更健康的身體吧! 超級食物(Superfood)是一種含有高營養密度的食物,即在相同熱量下擁有更高營養價...
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Apr 04, 2023
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內文介紹5大「超級食物」 有一樣每星期都要食?
除了公認有益的食物如蔬菜、水果外,其實還有不少你可能不知道、但營養價值極高的「超級食物」!它們除了有效預防心臟病,還能抗氧化、防衰老,立即點進內文看看各種「超級食物」及它們的功效吧!
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Jan 16, 2023
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經常失眠難以入睡?3款低升糖飲料助改善睡眠
各位平時會受到 「失眠」困擾嗎?原來睡眠品質與日常飲食息息相關!愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠,其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。 所謂升糖指數,就是我們常說的「GI值」,意思是指當我們攝取特定食物後,兩小時內影響血糖升高的程度,數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙...
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Sep 29, 2022
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入秋化痰潤肺湯水 龍脷葉蘋果蘿蔔瘦肉湯
正值轉季,濕度低加上氣溫忽冷忽熱,最易引起喉乾,甚至乾咳!這時候,最適合用些性質平和的龍脷葉去煲湯來調理身體。
龍脷葉是廣東獨有的草藥,又被稱為止咳良藥。因它的外形似舌頭,所以有「龍脷葉」之稱。《陸川本草》記載,它可以清肺,亦有治療肺熱咳嗽的作用;而《嶺南採藥錄》也有提到加豬肉煎湯,可以作為食療治痰火咳嗽。
今次50+友就為大家帶來龍脷葉湯水食譜,有清甜潤燥、化痰止咳功效,即撳入內文查看!
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Sep 27, 2022
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未了解身體狀況下堅持晨運 隨時弄巧成拙?4點助你安心運動
近年疫情肆虐,大家都開始關注個人健康,知道很多50+都會堅持每天晨運,希望保養身體。適量的運動固然值得鼓勵,但若果沒搞清楚身體狀況就隨便運動,隨時弄巧成拙!緊記內文四點,做運動也可以更安心。
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Sep 08, 2022
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初秋經常「痰上頸」?想化痰止咳,就要吃這些!
天氣轉涼了!各位50+除了記得多穿外衣,也要注意空氣變化。吸入濕冷空氣很容易令人咳嗽,甚至會出現乾咳,屆時不論怎麼咳,痰都會卡在喉嚨,身邊人聽到咳聲更馬上避開!這是因為痰的黏度太高。這種「痰上頸」的情況,可以如何化解呢?立即按入內文了解!
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Sep 08, 2022
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