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錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

坐超過半小時,腰就會很痠痛?這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號!日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作,都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試,看看是否有腰椎間盤突出的問題吧(以下方法僅供參考,如有長期不適或疼痛,建議就醫檢查)

足部保養由日常做起 醒你3個足部護理小貼士

足部保養由日常做起 醒你3個足部護理小貼士

各位50+有做好足部護理嗎?足部是很容易被忽略,卻非常重要的身體部位,隨著年紀漸大,它的老化也是不可避免的,就如用久了的物品,也會容易出現各種磨損狀況,可是我們可以做好保養,令它保持在良好狀態!今次50+友為大家介紹3個足部護理好習慣,以避免各種足部問題的出現,以及防止問題的惡化。各位50+不妨跟隨內文的小貼士,一起做好足部護理吧!
酵素有助減肥?還有甚麼功效?

酵素有助減肥?還有甚麼功效?

無論是為了健康或是外貌,減肥瘦身一直是大熱話題,而近年有不少人會選擇食用酵素來減肥。但究竟酵素是甚麼,真的可以減肥嗎?還有甚麼功效呢?

夜尿頻密是因為情緒緊張?「安枕無憂」有妙法!

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根據台灣睡眠醫學會的調查發現,平均每兩位50歲以上人士,就有一位有失眠的困擾,而隨著年齡愈高,失眠的比例則愈高。難道想睡得「安枕無憂」都這麼困難?有註冊中醫師就指出失眠有可能是因身體失調及睡眠習慣有關,現在就讓50+友為大家拆解失眠的原因及改善方法啦!