健康資訊50+深海魚油點揀好？拆解EPA與DHA比例及份量花費全面比較
踏入50歲之後，不少香港人開始注重日常血管與關節保養，深海魚油成為保健品貨架上最常見的選擇。然而市面魚油產品標價相差數倍，由幾十元到數百元一樽不等，標籤上更印滿微小數字與專有名詞。根據香港市面常見營養補充劑標籤規格，包裝正面標示的「1000毫克」往往只是膠囊內魚油的總重量，並不代表核心活性成分的實際多寡。若不懂得看清標籤，隨時可能花費金錢卻只攝取了大量非活性…
健康資訊50後狂食葉黃素護眼真係有效？香港專家拆解盲點與挑選指南
不少踏入50歲後的香港朋友經常感到「對眼又乾又攰」，睇手機短訊或報紙時視力模糊，便急急忙忙到連鎖萬寧、屈臣氏或社區藥房搶購葉黃素保健品。然而，許多街坊每日按時服用，食了幾個月卻發覺雙眼乾澀疲倦完全沒有改善，甚至懷疑自己買了假貨。到底葉黃素是什麼？它的真實醫學角色是什麼？日常服用有何常見盲點？本文由專業視角出發，全面拆解葉黃素的分子形態、服用時間、醫學限制及護…
生活百科中高齡就業計劃退休重投職場全攻略！兼職工時與津貼須知
踏入50歲或步入退休年齡，不少香港長者與銀髮族希望重投職場或轉做兼職長工，既能打發時間、保持社交活力，亦能賺取額外收入幫補家計。香港勞工處推行嘅「中高齡就業計劃」，透過向合資格僱主發放每月最高5,000港元嘅在職培訓津貼，大力鼓勵企業聘請40歲或以上嘅求職人士（勞工處，2026年）。同時，政府更設有直接發放畀僱員嘅「再就業津貼試行計劃」，全職最高可領取20,…
