健康 — 腰痛

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護腰要按這個穴位?3個補腰好方法

護腰要按這個穴位?3個補腰好方法

腰痛是任何年紀都有機會患上的毛病,通常是由於久坐不動、坐姿不良而誘發。除了訓練肌肉及糾正坐姿,透過食療及按壓穴位也有助補腰強腎,紓緩腰痛!以下50+友會為各位推介3個好方法:
有腰痠背痛問題?3類食物助你預防+擊退痠痛!

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無論是長期坐著的職業司機,抑或缺少運動的居家一族,城市人都容易會因工作及生活習慣而引起腰痠背痛問題,想消除痠痛,原來吃3大類食物就可助你紓緩問題,向痠痛說再見!立即進內文看看吧!
靠著床頭坐超傷腰? 留言「背痛」一招解決寒背頸痛!

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很多人都習慣在床上看書、玩手機,雖然姿勢看似很舒適,但原來對腰背、頸椎造成非常壞的影響,甚至會造成寒背或組織增新,形成富貴包!想解這個問題,馬上留言「腰痛」教你正確的姿勢吧!