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皮膚乾燥癢不停 五大喝水時機抗乾裂

皮膚乾燥癢不停 五大喝水時機抗乾裂

天氣乾燥引發皮膚乾裂痕癢問題，反覆使用潤膚露都沒有改善，那就可能是因為水份補充不足。成年人每天的喝水量應該維持在體重（公斤）乘以30至35毫升，除了喝夠水也要把握時機補水，馬上點撃內文了解五大絕佳喝水時機！

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秋冬易「起痰」？ 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬易「起痰」？ 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬季節，不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題，想有效化痰、清熱，可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜！
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秋冬不想病？三個習慣提升免疫力！

秋冬不想病？三個習慣提升免疫力！

近來天氣漸冷，除了要添衣保暖外，更應該增強自身免疫力，避免因為天氣轉變而導致身體不適，以下50+友就會分享食療、穴道按壓及調整生活習慣的3大貼士，讓大家強健身體。
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護腰要按這個穴位？3個補腰好方法

護腰要按這個穴位？3個補腰好方法

腰痛是任何年紀都有機會患上的毛病，通常是由於久坐不動、坐姿不良而誘發。除了訓練肌肉及糾正坐姿，透過食療及按壓穴位也有助補腰強腎，紓緩腰痛！以下50+友會為各位推介3個好方法：
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40歲後每年流失1％肌肉？4隻手指自我檢測「肌少症」！

40歲後每年流失1％肌肉？4隻手指自我檢測「肌少症」！

香港人習慣久坐少運動，但原來人到中年，肌肉每年都會按量流失，長遠可能會患上肌少症！肌少症不但令人提早出現行動障礙，還增加跌倒、心血管疾病的風險。想知道自己有沒有肌少症風險？做一個簡單動作，即可自我檢測！
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行石春路會有副作用？ 10類人士要特別小心！

行石春路會有副作用？ 10類人士要特別小心！

石春路可以說是綜藝節目必不可少的有趣元素，嘉賓們痛得七情上面往往是節目焦點。不過到底為甚麼行石春路會令人如此疼痛，是不是如傳聞中代表身體不好呢？另外，行得多石春路是否真的可以令身體更健康？哪一類人行的時候要特別小心呢？立即點進內文看看吧！ 

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家中最污糟的3大位置 排名首位的竟然是廚房！？

家中最污糟的3大位置 排名首位的竟然是廚房！？

說到家裡最污糟的位置，你可能會想到廁所，但有外國研究發現，原來家中最污糟的反而是另一個地方？以下50+友就為你揭曉家中3大細菌黑點！
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拉筋可紓緩痛症、延年益壽？ 你必須知道的拉筋3件事

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除了在運動前後，不少中醫師、物理治療師也建議大眾平日要多拉筋伸展，究竟拉筋有甚麼好處？究竟拉筋有甚麼好處？甚麼時候拉筋才是最適合？立即按內文看看有關拉筋的三件事吧！

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