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坐超過半小時,腰就會很痠痛?這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號!日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作,都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試,看看是否有腰椎間盤突出的問題吧(以下方法僅供參考,如有長期不適或疼痛,建議就醫檢查)!