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教你4個簡單冥想練習！放鬆繃緊的心情

教你4個簡單冥想練習！放鬆繃緊的心情

Mar 27, 2020
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標籤: 50+資訊健康生活

答十條問題就知道你有無跌倒風險！

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Mar 27, 2020
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標籤: 50+資訊健康生活

膝頭穴位按摩法，每日三分鐘擊退膝痛！

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Mar 24, 2020
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標籤: 50+資訊保健養生

邊款食油最好？教你50後點揀食油最健康！

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Mar 23, 2020
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標籤: 50+資訊健康

踏入50歲就會有五十肩？教你一招檢測同膊頭拉筋運動！

踏入50歲就會有五十肩？教你一招檢測同膊頭拉筋運動！

踏入50歲就會有五十肩？膊頭痛就等於五十肩？

五十肩困擾著很多「50+友」，其實五十肩即是膊頭關節囊發炎，伴隨而來會是持續的膊頭痛，亦會影響關節的活動幅度，嚴重者甚至會連著衫都有阻礙！而會稱為「五十肩」只是由於主要發病者都只是中年人，因而得名，所以50後並不一定會患上五十肩，但都要好好注意膊頭的保養！

Mar 17, 2020
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標籤: 50+資訊健康

外國50+教你5分鐘在家簡單拉筋法，助你行氣活血消痛症！

外國50+教你5分鐘在家簡單拉筋法，助你行氣活血消痛症！

人到中年免不了都會受到痛症困擾，但若能保持筋骨柔軟，血氣運行自然會好，痛症亦都會減少！

一位外國50+教大家一套5分鐘簡單全身拉筋法，快看看怎樣做吧！

Mar 06, 2020
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標籤: 50+資訊健康

中醫教你穴位操，一星期即可改善老花問題！

中醫教你穴位操，一星期即可改善老花問題！

經常用手機，配完老花鏡不久，眼睛又開始矇查查？中醫教你穴位操，一星期即可改善老花問題！

Mar 03, 2020
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標籤: 50+資訊健康

面對疫情感到擔心、壓抑？不要緊，讓我們照顧一下你的心靈健康！

面對疫情感到擔心、壓抑？不要緊，讓我們照顧一下你的心靈健康！

你會否覺得最近特別容易疲倦或者易忟憎？面對疫情又要到處張羅抗疫物資，難免會感到擔憂甚至情緒低落，但恐慌的情緒反而會令我們應變能力減低，讓我們從排山倒海的資訊中稍微停一停，照顧一下自己的心靈健康吧！

Mar 03, 2020
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標籤: 50+資訊健康

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