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膝頭穴位按摩法,
每日三分鐘擊退膝痛!

膝頭痛,天氣潮濕時加更準過天文台!骨科專家教大家按壓「膝眼穴」,有放鬆關節軟組織、促進血液循環以及緩解痛楚的用途。 

內外「膝眼穴」分佈於膝蓋的兩旁,
想要按得準確,可以跟從以下步驟: 

首先,坐下並屈膝 

然後,用手指的虎口位於在膝蓋的最高處

再用拇指和食指尋找膝蓋內側的凹陷處,便是內、外膝眼穴 

之後,將腳伸直、腳踭著地便可按壓到膝眼穴,
觸感會類似肌腱的交界 

中晚各按一次,以手指輕微按摩10-60秒,
重複3次便可,非常簡單! 

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