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小暑是二十四節氣中第十一個，跟據《群芳譜》：「暑氣至此尚未極也。」意思是天氣開始變得炎熱而又未到最熱的時候。進入小暑時節，長時間日照加上高紫外線指數，令人容易流失體內水份及電解質，從而導致中暑！中醫師推介以下3款時節食物，有助大家健脾開胃，袪濕消暑，馬上瞭解更多！
「會染黑白髮啊，只為睇落無咁老…」、「染完過幾個星期又生翻出來！」對於大部份50+友而言，染髮似乎都是迫於無奈的舉動，但原來想染髮染得持久、健康又好看，竟然有一個簡單秘訣？馬上瞭解更多吧！
臨近「小暑」，天氣更為炎熱！雖說可以開冷氣消暑，但涼太多冷氣亦會對身體造成負擔！所以治標不如治本，50+友為大家推介兩款清熱生津的素湯，做法簡單，幫大家解暑除煩燥！
經常站立、走路太多或者過肥的人，經常令雙腳不正常受力，容易患上足底筋膜炎。患者會有紅腫或灼熱的感覺，當早上起床腳掌著地或者久坐後站立會特別疼痛。
各位50+友平時有唱K的習慣嗎？與親朋戚友到K房放聲高歌後心情愉快，其實背後有科學理論支持！原來唱歌除了休閒以外更有意想不到的益處！今日會為大家講解一下唱歌如何有益身心，馬上瞭解更多！
好多時候我們都會把食物介定寒涼或濕熱，例如芒果荔枝濕熱、蘿蔔寒涼等，常常認為這些食物不要食太多。但除了理解食物的屬性，還需要按自己的體質進食，才可以食得健康！原來有一個手機App就可以透過問卷查看自己的體質，更有一個詳細列表看看自己適合食甚麼，馬上瞭解更多吧！
近年很多人都熱愛做瑜伽，認為是個健康的活動，今次就推介兩款懶人瑜伽動作，無須任何道具配件輔助，而且分別在早、午、晚做，就能夠有效伸展筋骨，消除疲勞。
好多人都喜歡側睡，但瞓醒竟然腰酸背痛，膊頭又酸又梗「周身唔聚財」，原來係睡姿出錯？根治的方法好簡單，只靠一個枕頭就得？
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