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健康 — 50+資訊

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床單含菌量超勁！竟然高過廁所板1.7萬倍？

床單含菌量超勁！竟然高過廁所板1.7萬倍？

為了迎接農曆年，早前家家戶戶都會為屋企大掃除，去舊迎新，當然少不了換上新床單新被舖。來到年初八，大家準備好要再次換床單了嗎？那麼快？因有研究指出，枕頭套一星期沒清洗的話，含菌量已是廁所板的1.7萬倍，相當嚇人！有醫生亦指出，各種致病原都會經人體帶到床上，究竟如何才可避免致病原積聚呢？
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原來「打邊爐」喝涼茶不一定好？ 酸梅湯、五花茶你又會點揀？

原來「打邊爐」喝涼茶不一定好？ 酸梅湯、五花茶你又會點揀？

想「烚下烚下」又怕「熱氣上火」？當然要喝杯涼茶清清熱！但有中醫師竟然說，「打邊爐」時喝五花茶會傷胃？那究竟「打邊爐」應該喝甚麼比較好、又有甚麼應少喝為妙呢？現在就立即來看看吧！
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家居用品去舊迎新 教你如何選枕頭！

家居用品去舊迎新 教你如何選枕頭！

年近歲晚，不少人都會為家居用品去舊迎新，迎接美好新一年，你又知道你的枕頭有可能要換了嗎？其實選擇一個好枕頭非常重要，一個好的枕頭有助改善肩頸痛症、鼻鼾、甚至可以改善失眠，以下就讓我們分享選枕頭需注意的重點吧！
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「踮腳尖」可防跌倒兼排濕氣？ 3個超簡單小運動

「踮腳尖」可防跌倒兼排濕氣？ 3個超簡單小運動

走路無力可能源於「肌少症」，「肌少症」是指肌肉量及肌肉力度持續減少，繼而影響患者日常生活，甚至影響自理能力，患者走幾步就需要休息，要借助扶手才能站起等等。有研究顯示人體的骨骼肌於40歲後便會開始以每十年流失3－8%。在65歲後，大腿肌肉力量更以每十年減少15%的速度下降。要預防或避免惡化，記得每天堅持做以下3個腳部小運動：
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集「八種材料」之大成！滋潤養生八寶茶食譜

集「八種材料」之大成！滋潤養生八寶茶食譜

中式菜當中有八寶粥、八寶鴨，顧名思義即是放了八種材料煮成的菜式，材料豐富得來味道又一流！而其實茶品當中也有一款集合了八種材料的八寶茶，除了甘香美味外，亦有多種功效「集於一身」。現在就立即看看八寶茶的材料及功效吧！
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喝酒易面紅並非代謝好？ 原來同基因有關！

喝酒易面紅並非代謝好？ 原來同基因有關！

你喝酒容易面紅嗎？有人說喝酒會面紅是有助酒精散發，代表「好飲得」、「代謝速度快」等優點，亦有人說這反而是代表酒量不好，因喝酒後就馬上出現不良身體反應，但其實這個面紅徵狀不單止是沒有益處，反而是一個先天性基因缺陷，嚴重的更可能有致癌風險。現在50+友就為大家拆解喝酒面紅的迷思吧！
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不想下床後寸步難行？4招預防足底筋膜炎

不想下床後寸步難行？4招預防足底筋膜炎

隨著年紀愈來愈大，腳部肌肉、韌帶與肌腱逐漸退化，就會增加患上足底筋膜炎的風險。有研究顯示足底筋膜炎的發病機率多在40歲之後，正所謂「預防勝於治療」，不想在每天下床後痛到寸步難行，4招預防足底筋膜炎你要知！
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酒精濃度高未必有用？ 你要知的5大消毒小貼士！

酒精濃度高未必有用？ 你要知的5大消毒小貼士！

第四波疫情持續，大家仍然要繼續過戴口罩及消毒、洗手的生活。不過消毒、洗手了接近一年的時間，你又知道自己有可能已誤踩「消毒地雷」，令消毒效果反而不理想嗎？以下就來看看5大消毒小貼士吧！
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