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健康 — 50+資訊

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隨便買一副老花眼鏡就可以？選購老花眼鏡3大注意事項

隨便買一副老花眼鏡就可以？選購老花眼鏡3大注意事項

一般人大概在40歲開始，視力會逐漸退化形成老花。不少人會不以為意，覺得看東西時只要把東西拿遠一點就可以，不用配戴老花眼鏡，但有老花而不配戴老花眼鏡，除了看東西會模糊，還可能會造成眼睛疲倦、眼球脹痛，嚴重的更有機會會導致乾眼症！現在就一起來看看3大配老花眼鏡需要注意的事項啦！
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以為夜尿頻繁是因年紀大？當心前列腺健康問題！

以為夜尿頻繁是因年紀大？當心前列腺健康問題！

男士隨著年紀漸大，或許會出現夜尿頻繁或出現排尿困難等問題，不少人都會誤以為是年紀大就會出現的情況，但原來這些症狀正正可能代表著前列腺健康開始出現問題！根據醫管局公佈本港癌症的統計數據，前列腺癌是本港男性三大常見癌症之一，數據顯示每29位男士就有一位有機會患上前列腺癌，而近年更有年輕化趨勢，「5字頭」的發病率也漸漸增加，但究竟如何減低患病風險呢？現在就送你3大預防飲食小貼士！
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足底按摩可防病保健？ 3分鐘簡易足底按摩法！

足底按摩可防病保健？ 3分鐘簡易足底按摩法！

正所謂：「千里之行，始於足下」，雙腳不僅是支撐全身的重要部位，而足底更可以說是全身五臟六腑的縮影！有中醫指出透過按摩足底及刺激其對應反射區，可以有助血液循環及改善全身身體的小毛病，除了可以強身健體，還可以預防疾病！現在就來用3分鐘輕鬆按摩足底吧！
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天氣潮濕有「噏味」？4大簡單實用除濕、防霉小貼士！

天氣潮濕有「噏味」？4大簡單實用除濕、防霉小貼士！

一踏入春季、夏季天氣就會持續潮濕，不單止清洗完的衣物難以乾透，就連屋企都會「濕笠笠」，如果不做好家居防潮工作，牆身表面有可能會出水，甚至會發霉！不想屋企傳出一陣陣「噏味」？現在就送你4大簡單除濕、防霉小貼士啦！
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想改善更年期潮熱、導汗？兩款保養湯飲＋穴位按摩！

想改善更年期潮熱、導汗？兩款保養湯飲＋穴位按摩！

女性大約於40至50歲開始步入更年期，因著荷爾蒙變化，可能會出現潮熱、導汗等徵狀，造成情緒不穩及失眠。若想改善以上情況，各位50+女士可嘗試以下兩款中醫師推介的保養湯飲，助你補充因更年期流失的營養，快些看看做法吧！
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夜尿頻密是因為情緒緊張？「安枕無憂」有妙法！

夜尿頻密是因為情緒緊張？「安枕無憂」有妙法！

根據台灣睡眠醫學會的調查發現，平均每兩位50歲以上人士，就有一位有失眠的困擾，而隨著年齡愈高，失眠的比例則愈高。難道想睡得「安枕無憂」都這麼困難？有註冊中醫師就指出失眠有可能是因身體失調及睡眠習慣有關，現在就讓50+友為大家拆解失眠的原因及改善方法啦！
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將運動融入日常生活！教你4個輕鬆「微運動」

將運動融入日常生活！教你4個輕鬆「微運動」

萬事起頭難，對於沒有運動習慣的50+來說，一下子便要跑30分鐘是一件困難的事。近年台灣流行「微運動」，即透過在日常生活中融入簡單的訓練，讓50+可以輕鬆鍛練身體。今日就教大家4個「微運動」，現在就讓自己慢慢養成運動的習慣吧！
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不想老花眼愈來愈嚴重？3個讓你眼部「回春」的小貼士

不想老花眼愈來愈嚴重？3個讓你眼部「回春」的小貼士

老花是人眼晴自然老化的過程，一般踏入中年就會開始出現，看近物時會變得模糊。雖然隨著年紀漸長，出現老花是無可避免的事，但有專家指出原來依然有方法可減慢「老花眼」的速度，不想在閱讀時，雙手愈伸愈長？立即看看3個讓你眼部「回春」的小貼士吧！
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