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男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男士保持「有心有力」! 3大妙法話你知

男人踏入中年就會有不同的煩惱,而「有心無力」更是令人尷尬又困擾的問題,究竟要怎樣預防及解決呢?以下50+友就與各位探討一下。
夏天炎熱又大雨 醒你3招為鞋子除濕除臭

夏天炎熱又大雨 醒你3招為鞋子除濕除臭

夏天潮濕酷熱,加上最近大雨頻頻,汗與雨水整天焗著鞋子,容易產生異味,放在家中就如「鹹魚」一樣,異味飄滿整個鞋櫃,甚至整間屋。想避免這個惡劣情況發生,可以跟隨50+友以下3個小建議!

4大夏日水果 功效知多啲!

4大夏日水果 功效知多啲!

孔子提倡「不時不食」,即是根據自然規律和時令季節吃東西,所以夏天時我們會吃西瓜、芒果等當造的水果,達致消暑養生的效果。但食芒果不可同時食辣?荔枝食得多會低血糖?多款夏日水果的功效和禁忌,你又知道多少呢?

酵素有助減肥?還有甚麼功效?

酵素有助減肥?還有甚麼功效?

無論是為了健康或是外貌,減肥瘦身一直是大熱話題,而近年有不少人會選擇食用酵素來減肥。但究竟酵素是甚麼,真的可以減肥嗎?還有甚麼功效呢?

中年一定會發福?5樣食物促新陳代謝,愈食愈瘦?

中年一定會發福?5樣食物促新陳代謝,愈食愈瘦?

何解踏入中年後,身型就會容易發福,形成「士啤軚」?原來中年發福的元凶是由於40歲後新陳代謝減慢,熱量過多變得無法被消耗,便會形成脂肪,積存在體內以及腰間!想避免中年發福,其實靠食就得?
在家多伸展避免肩頸膊痛 兩組小運動必需學起來!

在家多伸展避免肩頸膊痛 兩組小運動必需學起來!

相信這一年多50+們都較少外出,較常留在家中。在久坐及少運動的影響下,除了有機會變胖外,更可能會令肩頸容易痠痛。大家可以做一些簡單伸展運動放鬆筋骨,以下會分享2組簡單小運動,令你在家也可倍感自在。
50+友提提你!運動後該飲水或運動飲品?

50+友提提你!運動後該飲水或運動飲品?

每次做運動後,有人會飲水補充水份,也有人會選擇運動飲品補充電解質,究竟哪樣才是正確,又該如何飲用才合適呢?其實選擇飲水或運動飲料全視乎身體需要,也要注意份量和一些特別事項。
想煮得輕鬆又吃得有「營」 ?推介免費手機App MrsCooky

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