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很多人以為唔開心等等負面情緒只是心理問題,但其實生理因素也有影響,連食物也可以影響到情緒,究竟食甚麼可以抒緩情緒呢?
現代人花時間玩手機的時間愈長愈長,有報告指出50+至少花6小時在網絡世界。一日有四分之一的時間都在看著手機屏幕,如果一直維持一個錯誤的姿勢玩手機,隨時變大近視,甚至影響腰骨!來看看物理治療師講講有哪3點要注意?
只要20秒時間,就能知道自己的身體機能合不合格!原來閉眼做金雞獨立的動作,不但可以用來檢視平衡能力和腿部肌肉的力量,更可以強身補腦?
老一輩經常話撞瘀要馬上捽散瘀血,或者要用雞蛋熱敷,但原來用力捽瘀血可能會令組織「傷上加傷」?馬上了解正確去瘀方法!
第三波疫情真是防不勝防,大家都選擇減少外出用膳,自己煮飯。但是超市街市也是高危場所,50+友們在出街買餸時究竟要留意什麼,才能避過新型冠狀病毒?
最近天氣悶熱,不少50+友都有在群組分享食清甜解渴的水果消暑。水果除了含有豐富的營養外,進食適合的水果更能達至抗皺防老化的功效!立即看看哪些水果是減齡好幫手啦!
經過疫情的洗禮,相信不少50+友都變得「機不離手」!經常玩手機容易令眼睛疲累,想要好好護眼,就要好好認識三種有明目功效的蔬果!馬上瞭解更多邊三種色的食物有明目護眼功效啦!
食水果都會相剋?食錯不止會肚痛、傷元氣,嚴重更會危及生命!馬上瞭解水果「陷阱」,除了食得健康,更要食得正確!