1. 眼睛與手機屏幕隔至少兩個手掌的距離，較遠的距離可以預防近視或老花。 2. 過度耷低頭不但會導致頸骨凸起而引致痠痛，更會令眼睛容易與屏幕的距離拉近。可以將屏幕拿高，手踭貼在身體旁邊。 3. 不要在黑暗中使用手機！不僅會影響睡眠品質，還會對眼睛造成更深的傷害。 除了改善姿勢外，原來可以靠「護眼三色」食物幫你明目防眼病！ （資料來源：三個字SunGuts）
