健康

最強通便食物！香蕉竟然不是第一名？！

各位曾經有過便秘問題嗎？不少人遇上便秘都會吃香蕉幫助通便，但原來最強的通秘神物另有其物，想知更多即看下文。

Jun 19, 2023
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標籤: 健康水果蔬果食物飲食養生

夏天必備！自製驅蚊中藥包／蚊怕水

隨著天氣漸漸熱起來，戶外的蚊蟲也開始變多！各位50+進行戶外活動時記得噴上蚊怕水，避免蚊叮蟲咬。其實除了市面上有售的化學性蚊怕水，各位也可以天然材料DIY驅蚊包和蚊怕水，省錢之餘，也因成分天然用得更安心，家中有寵物的人士也可以使用！想知道詳情就繼續看下去吧！自製驅蚊中藥包︰不少中藥材的氣味...

May 03, 2023
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標籤: 保健健康養生

2023年為健康食更好超級食物排行榜出爐！

近年愈來愈多人注重飲食健康，而在這飲食潮流中，「超級食物」受到許多健康愛好者的青睞。最新2023年的「超級食物」排行榜已經出爐，各位50+不妨點進內文看看今年上榜的都有哪些食物，一起吃出更健康的身體吧！超級食物（Superfood）是一種含有高營養密度的食物，即在相同熱量下擁有更高營養價...

Apr 04, 2023
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標籤: 健康水果食物飲食養生

內文介紹5大「超級食物」有一樣每星期都要食？

除了公認有益的食物如蔬菜、水果外，其實還有不少你可能不知道、但營養價值極高的「超級食物」！它們除了有效預防心臟病，還能抗氧化、防衰老，立即點進內文看看各種「超級食物」及它們的功效吧！

Jan 16, 2023
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標籤: 健康海鮮食物飲食養生

經常失眠難以入睡？3款低升糖飲料助改善睡眠

各位平時會受到「失眠」困擾嗎？原來睡眠品質與日常飲食息息相關！愈來愈多朋友向醫師詢問吃什麼能幫助睡眠，其中高升糖飲食會增加失眠的困擾。所謂升糖指數，就是我們常說的「GI值」，意思是指當我們攝取特定食物後，兩小時內影響血糖升高的程度，數字愈高代表影響血糖愈大。像是麵包、麵食類、白米、烘焙...

Sep 29, 2022
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標籤: 保健健康失眠飲食養生

入秋化痰潤肺湯水龍脷葉蘋果蘿蔔瘦肉湯

正值轉季，濕度低加上氣溫忽冷忽熱，最易引起喉乾，甚至乾咳！這時候，最適合用些性質平和的龍脷葉去煲湯來調理身體。

龍脷葉是廣東獨有的草藥，又被稱為止咳良藥。因它的外形似舌頭，所以有「龍脷葉」之稱。《陸川本草》記載，它可以清肺，亦有治療肺熱咳嗽的作用；而《嶺南採藥錄》也有提到加豬肉煎湯，可以作為食療治痰火咳嗽。

今次50+友就為大家帶來龍脷葉湯水食譜，有清甜潤燥、化痰止咳功效，即撳入內文查看！