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叫萬壽果原來有原因！木瓜3大健康好處

叫萬壽果原來有原因！木瓜3大健康好處

木瓜有萬壽果之稱，也曾多次被世界衛生組織選為最營養的水果之一，全因它富含抗氧化成分，除此之外，它還有很多不同類型的好處，內文50+友就會介紹木瓜的3個重點益處！
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冬天防寒補腎 養生3大貼士

冬天防寒補腎 養生3大貼士

12月份天氣進一步寒冷，除了要穿夠衣物禦寒外，在中醫角度，補血補腎也有暖身作用，以下50+友就會分享幾個補腎貼士，讓各位過一個溫暖冬天！

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秋冬易「起痰」？ 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬易「起痰」？ 3款食物+1款湯水助你化痰止咳

秋冬季節，不少人都有「起痰」及喉嚨痛問題，想有效化痰、清熱，可參考以下50+友介紹的幾款化痰食物及湯水食譜！
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秋冬不想病？三個習慣提升免疫力！

秋冬不想病？三個習慣提升免疫力！

近來天氣漸冷，除了要添衣保暖外，更應該增強自身免疫力，避免因為天氣轉變而導致身體不適，以下50+友就會分享食療、穴道按壓及調整生活習慣的3大貼士，讓大家強健身體。
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錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

錯誤姿勢可導致椎間盤突出 2分鐘簡易測試

坐超過半小時，腰就會很痠痛？這可能是身體響起腰椎間盤突出的警號！日常錯誤姿勢、不當搬重物的動作，都有機會造成韌帶受損或退化。立即做簡易測試，看看是否有腰椎間盤突出的問題吧（以下方法僅供參考，如有長期不適或疼痛，建議就醫檢查）！

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梳頭按摩好處多 紓壓活髮趕走毛燥髮質

梳頭按摩好處多 紓壓活髮趕走毛燥髮質

髮質和髮量會影響一個人的氣質，說到維持頭髮健康，不得不提到梳頭。梳頭好處多，能促進血液循環，養髮又養生，但怎樣才能有效梳頭和育髮？究竟當中的秘訣是甚麼？以下就立即為你解答。 
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想明目就要跟著做 3個護眼小妙法

想明目就要跟著做 3個護眼小妙法

常常說「年紀大，機器壞」，年紀漸長，身體機能有機會開始退化，而眼睛就是其中一個明顯退化的器官。想保養好自己眼睛，盡量減慢視力退化速度的你，可以嘗試以下3大護眼方法，令你保持「眼仔精靈」。

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辣木茶能治百病? 營養最豐富?

辣木茶能治百病? 營養最豐富?

50+們喜歡喝哪種茶呢? 喝茶好處多，不少人喜歡在假日「嘆茶」。每款茶有它獨特的功效，說到營養最豐富的，不得不提能防治上百種疾病的辣木茶。這款世界著名的茶究竟是什麼？當中又有甚麼營養? 以下就立即為你解答。
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