三成受訪者中央肥胖推薦零難度健行路線！

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社區體質調查結果：近三成受訪者有中央肥胖問題

零門檻健步行路線建議

早前「全港社區體質調查」結果發現無論男女都有近三成人士擁有中央肥胖的問題。一半以上的成年受訪者體能活動量更不達世衛建議的標準，即每星期進行至少150分鐘中等或以上強度帶氧體能活動的指標。而疲倦、懶惰和欠缺時間是成年人不參與體能活動的主要原因！

2023年「全港社區體質調查」共收集8419個有效樣本分析，當中17至79歲的成年人組別，有26.6%成年男性及34.3%成年女性屬於中央肥胖。一般肥胖的主因大多是由於運動不足而引致，超過一半人因「欠缺時間」、「疲倦」及「懶惰」而不做運動，但其實他們都喜歡步行、跑步、瑜伽、伸展等活動。健行屬於低撞擊性的帶氧運動，可以按自己能力，隨時隨地輕易進行，長期進行更可提升體適能狀態！以下為大家推薦兩條簡單健行路線，大家相約友人一起動起來吧！

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