淋雨後唔想病？3件事必需注意

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夏天是颱風季節，陰晴不定，出門陽光普照，下一秒隨時落大雨！就算有備無患帶好雨具，亦有機會令你全身濕透！如果各位50+不小心淋雨後，千萬要注意以下幾點，保持身體健康！

1.沖熱水涼

淋雨後回家最好能立即洗熱水澡，幫助身體在風寒潮濕的環境中提升溫度、增加血液循環，除了減低病毒侵入的機會外，亦能洗掉淋雨後依附在皮膚上的細菌！

2.忌吹冷風

雖說天時暑熱，淋雨後回家雨汗交織，好不煩熱，但此時亦切忌吹冷氣！因為此舉會令寒濕之邪鬱於體內，無法與汗水一起排出，令人更易傷風感冒！

平常下雨時，天氣稍涼，家裡都可以不開冷氣，讓身體有微微出汗以逐出體內寒濕的機會！經常吹冷氣會令身體調節機制變得遲鈍，不能適應氣侯變化而容易感冒。而淋雨後如進入商場等冷氣場所前，最好盡可能擦乾身體，並穿上外套保暖。

3.保暖飲品

淋雨後另外喝熱飲也是提升體溫的好選擇，如暖湯、暖水、或茶等！另外最好進食較為清淡的食物，淋兩後食油膩、熱氣、生冷、過甜的食物都有機會誘發疾病，必需加倍注意！

（資料來源：香港01）