【燒味卡路里排行榜】哪款燒味最邪惡？

以上是白切雞連皮吃的卡路里，如果去皮吃除了可減5 kcal，脂肪量也可減半！如果想更健康，也可以薑葱另上及盡量少吃油，減少卡路里吸收。

如果以100克叉燒舉例，半肥瘦叉燒大約有279kcal，脂肪大約17克，而瘦叉卻只有187kcal，脂肪量6克，想吃健康點的話，你應該知道如何選擇吧！

燒鵝最高熱量的部份就是它最美味的部份 —— 外皮，如去皮吃大概可減16kcal。

飲宴「常客」乳豬的熱量非常高，擁有極高飽和脂肪，另外乳豬醬的糖粉也非常高，蘸太多的話就不太健康了。

熱量及脂肪含量最高的非「燒腩肉」莫屬了！ 3塊燒腩肉約有半隻手掌大，加起來已經有381kcal，而燒腩肉飯含大約一隻手掌大的燒腩肉，加起來超過700 kcal，再加上約有440kcal的白飯，一碟燒腩肉飯已有近1,200kcal，佔成年人一日所需的70%熱量！