1. 少食多滋味，挑選份量較細的月餅！
吃一個150克的傳統月餅就有4碗飯的熱量！近年很多餅店都推出了迷你月餅，形狀小巧而且有不同口味，即使吃掉一整個都不會覺得太膩！除此之外，大家都可以挑選蓮蓉及蛋黄較少的月餅，減少對糖分和膽固醇的吸收。
2. 不要眼闊肚窄！
大家有無認真計過自己一年會吃幾多個月餅？有研究顯示，本港家庭每年平均食用約7個月餅，而丟棄月餅的原因是月餅放到「過期」！所以大家可以參考這個數字，與其勉強進食過多的月餅，不如盡早將過量的月餅捐贈給慈善團體及食物銀行！捐贈時要注意，一般機構例如「食德好」，只接受未經開封的獨立包裝月餅！
3. 選擇包裝簡單的月餅
包裝精美的月餅當然吸引，但過多的包裝會為環境造成壓力！贈送月餅是一份心意，大家可以化繁為簡，試着購買包裝簡約的產品送禮。另外，其實坊間有不少機構，例如「綠領行動」，會有回收月餅盒的活動。大家可以先清潔月餅盒和其他包裝物料，分類好後放進相應的回收桶或交到舉辦月餅盒回收行動的機構。
（資料來源：食德好 Food Grace）
（資料來源：食德好 Food Grace）
