【中秋月餅精選2024】5 款低卡低醣之選，與長者共度健康佳節！

傳統月餅通常以蓮蓉、豆蓉、蛋黃等材料製成，再配以酥皮或冰皮，雖然香甜美味，但同時亦含有大量的糖分、脂肪和卡路里。對於患有糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的長者來說，過量攝取這些成分可能會加重病情，影響健康。

近年來，市面上出現了越來越多標榜「低糖」、「低卡」、「健康」的月餅，為注重健康的消費者提供更多選擇。在選購月餅時，可以參考以下幾個方面：

• 成分表： 選擇使用天然食材，例如麥芽糖醇、海藻糖等代替白砂糖的月餅，可以有效降低糖分和卡路里攝取。
• 營養標籤： 留意月餅的營養成分表，比較不同產品的糖分、脂肪、卡路里含量，選擇較低的一款。
• 份量控制： 即使是低糖、低卡的月餅，也不宜過量食用，建議與家人朋友分享，每人每次食用一小塊即可。
   

想找低卡低醣月餅，但又不知道哪款好？不用擔心，50+友為你精選了以下5款，款款美味可口，一起來看看吧！

皇玥這款低糖奶黃月餅，採用天然麥芽糖醇代替砂糖，將糖份大幅減低至5%以內，吃得更健康！而且他們的師傅非常用心，改良了一般低糖月餅口感較為清淡的缺點，餡料和餅皮都採用新配方，加上獨特的烘焗方法，令奶黃月餅口感依然保持香滑，不會因為低糖就犧牲了味道！

想嘗試新派的養生月餅？Health Lab這款素食養身月餅就非常適合你！他們由香港註冊中醫師團隊和茶點研發廚師團隊共同研發，精選上乘材料，嚴格控制糖分、油分和熱量，還結合了中醫「藥食同源」的養生理念，務求做到色香味營養價值兼備！月餅以白芸豆做餅皮，餡料則採用不同的養生食材，例如金瓜、板栗、椰蓉、蔓越莓、秋耳、黑米、龍井、抹茶等等，真的非常健康！

奇華餅家這款低糖迷你蛋黃奶皇月餅，選用麥芽糖醇代替砂糖，而且還是迷你size，吃一點點就足以滿足，不用擔心攝取過多卡路里！奶皇餡料幼滑，搭配鹹香蛋黃，是非常經典的味道！

想找純素月餅？MeCakeKi笑咪咪月餅系列就非常適合你！他們的純素月餅採用天然麥芽糖醇代替砂糖，而且還有不同口味選擇，例如黑芝麻碧根果仁和十五年陳皮豆沙，款款都非常吸引！

主打天然健康小食的COCOPARADISE，今年也推出了兩款純素月餅，分別是椰香抹茶月餅和椰香花生醬芝麻月餅。他們的月餅不僅是純素，还不含麩質、精製糖和防腐劑，真的非常健康！

中秋節除了吃月餅，還有很多活動可以和長輩一起慶祝，例如賞月、猜燈謎、講故事等等，讓長者感受到節日的溫馨和家人的關愛，共度一個開心又健康的中秋佳節！

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