世界首富的四大快樂關鍵，竟沒有一樣是金錢？

訂立明確目標並實踐
也許大部份人都曾有迷茫及自我質疑的時候，但最重要是聆聽並跟隨內心的聲音，全心全意做自己最在乎的事，便能提升幸福感和快樂。

施比受更為有福
有研究指出付出讓人快樂，甚至有益健康。付出不一定是指金錢，儘管大家未必能像蓋茲一樣成立基金會，但如能付出時間幫助有需要的人、付出關懷、對抗不公義等，都可為自己及社會帶來正面的影響。



運動並善待身體
蓋茲熱愛網球，並稱運動令他快樂！運動能產生被稱為快樂荷爾蒙的安多酚，舒緩焦慮和壓力。持續半小時以上的中強度運動，如緩步跑、游泳、踏單車，都能有效釋放安多酚。



把家庭放在第一位
雖然蓋茲日理萬機，但仍以家庭為重心，孩子的成就更為他帶來難以言喻的幸福感。要為生活定下界線，排好家庭、工作、興趣等優先次序，維持與家人有良好溝通及相處時間。

（資料來源：inc.com）