為了迎接農曆年，早前家家戶戶都會為屋企大掃除，去舊迎新，當然少不了換上新床單新被舖。來到年初八，大家準備好要再次換床單了嗎？那麼快？因有研究指出，枕頭套一星期沒清洗的話，含菌量已是廁所板的1.7萬倍，相當嚇人！有醫生亦指出，各種致病原都會經人體帶到床上，究竟如何才可避免致病原積聚呢？
1. 回家後先洗澡更衣才上床
人在街外，衣服或身體都會容易積聚不同細菌、致病原，若回家後直接躺在床上，就會將這些細菌及致病原轉移到床上，不想你的床成為病菌的溫床？記得要先洗澡後，再上床睡覺啊！除了上床前先洗澡外，穿著乾淨睡衣亦同樣重要，如果堅持著這樣做的話，你的床單也會比較乾淨和衛生！
2. 1-2星期更換及清洗床單、被舖
有不少人都會乖乖遵守洗澡更衣後才上床，但其實洗澡後身體的含菌量只是變少了，但不是無菌，所以定期1-2星期更換及清洗床單、被舖是必需的。如果你是晚上睡覺比較容易出汗的話，最好還是比一般人多洗一次床單。
3. 增強個人抵抗力
如上所說，由於每天洗澡都仍然會有菌，床單被舖也不是每天清洗，另一個方法就是要增強身體抵抗力，均衡飲食及有足夠睡眠，身體健康就不易被病菌打倒了！
（資料來源：晴報）
