有人說保養肌膚是女人的「終生任務」，當皮膚老化時，應該要如何保養呢？以下50+友就會建議幾款能助你抗衰老的食物，讓你越吃越漂亮。
1.骨膠原食物
要達至養顏效果，最直接就是吃含骨膠原的食物，如：燕窩、豬腳、魚皮等，功用就像床褥裡的彈簧一樣，維持肌膚彈性，如果缺少這種元素，肌膚的保水度及彈性就會減少，導致皮膚出現皺紋及鬆弛的狀況。
2.奇異果
富含30種以上的營養成份，包括抗氧化的維他命A、C及E，能有助清除自由基，全面抵禦紫外線的傷害及令肌膚不易變老。如想有更強的抗氧化功效，可吃黃色果肉的金奇異果。
3.蕃茄
蕃茄是公認的健康食物，原來它對皮膚也有不少好處，例如含有豐富的維他命A，可使肌膚表層變得更光滑及去除角質。另外它的「招牌」營養－茄紅素，具有比維他命E更強的抗氧化功效，能使肌膚保持明亮和彈性。
說到臉上最容易露出衰老「破綻」的部位，相信非眼部莫屬，除了食物外，我們也需要靠護膚品來重點修護眼部肌膚，50+友在此推薦 ARÛMEE- 水凝美白修護眼霜 ，它含有茶葉萃取精華，能有效清除自由基，減少氧化。同時，它的人參精華更能刺激微循環，有效淡化黑眼圈。 
（資料來源：今周刊）
