不少50+都知道每天早上起來後飲1杯水對身體好，能夠補充水份，但原來飲這杯水都大有學問，以下這3杯水每天空腹飲就為身體帶來不同好處！
1. 凍滾水
每天起床後飲的第1杯水，大部份人都會選擇凍滾水，常溫或暖水都可，只要溫度與體溫相若都可以達到促進血液循環，讓人更「醒神」的功效。
2.檸檬水
不少人覺得白開水淡而無水，除了蜂蜜水，也可以選擇檸檬水，把檸檬切開一半，把半個檸檬榨汁，按自己喜好的酸度加上溫水攪拌飲用，能夠促進血液循環和代謝能力，又可以達到清除宿便、排除毒素的功效。
3.蜂蜜水
早上空腹飲飲蜂蜜水，既可以補充流失的水分，加上蜂蜜潤腸，可以改善便秘、排便不順。不過要記得避免要熱水加蜂蜜，及用鐵匙攪拌，破壞其營養成分。
