在家抗疫郁一郁，舒展筋骨趕走膝頭痛！（上）

疫情嚴峻，大家都儘量減少出外，但經常坐係梳化睇電視、玩手機，不知不覺筋骨都變得硬弸弸，坐低起身膝頭甚至「喀喀」作響！抗疫之餘，大家亦不忘要做適度的運動，今日50+友就請來瑜珈導師Mavis 分兩節教大家6個係屋企都可要輕鬆做的拉筋運動，除了舒展筋骨之外，更可以幫手趕走關節痛！

影片來源： 愚人瑜見・Mavis

下集連結：https://youtu.be/ObgRo-c_tVk