【再見蘿蔔仔】凍瘡成因、症狀、治療及預防全攻略

「蘿蔔仔」，醫學上稱為凍瘡，是一種常見的皮膚病，主要發生在寒冷潮濕的天氣。當皮膚長時間暴露在寒冷環境中，皮下的血管就會收縮，導致血液循環不良，皮膚組織缺氧受損，形成紅腫、痕癢甚至疼痛的症狀。蘿蔔仔通常出現在手指、腳趾、耳朵、鼻子等身體末端部位，嚴重時更會出現水泡、潰瘍等。

蘿蔔仔的成因主要與寒冷天氣和血液循環有關：

• 寒冷潮濕的環境：長時間暴露在寒冷潮濕的環境下，會導致皮膚血管收縮，血液循環變差，增加患上蘿蔔仔的風險。因此，冬季應盡量保持身體溫暖，特別是手腳等容易受寒的部位。
• 血液循環不良：血液循環不良的人，例如長者、糖尿病患者、吸煙人士等，更容易患上蘿蔔仔。建議這些人士在冬季更要注意保暖，並可透過適量運動改善血液循環。
• 女性：女性比男性更容易患上蘿蔔仔，這可能與女性的荷爾蒙水平和皮膚結構有關。
• 體重過輕：體重過輕的人皮下脂肪較少，保暖能力較差，也更容易患上蘿蔔仔。建議可透過均衡飲食，保持適當體重。

蘿蔔仔的症狀會因人而異，輕微的蘿蔔仔只會令皮膚出現紅腫、痕癢，而嚴重的蘿蔔仔則會出現以下症狀：

• 紅腫：患處會出現紅色或紫色的斑疹、丘疹或斑塊。
• 痕癢：患處會感到痕癢，有些人更會因為忍不住抓撓而導致皮膚破損，增加感染風險。
• 疼痛：患處會感到灼熱、疼痛，特別是在接觸到溫暖的環境時更為明顯。
• 腫脹：患處可能會出現腫脹，影響活動能力。
• 皮膚變硬：患處的皮膚可能會變硬，關節和肌肉出現僵硬感。
• 水泡、潰瘍：嚴重的蘿蔔仔會出現水泡、潰瘍，甚至壞死等情況，需要及時就醫。

大多數蘿蔔仔屬於輕微程度，通常會在數星期內自行痊癒。如果蘿蔔仔的症狀持續或惡化，就應該諮詢醫生意見。以下是一些常見的蘿蔔仔治療方法：

• 保暖：保持患處溫暖，避免再次暴露在寒冷環境中，是治療蘿蔔仔最基本的方法。可以使用暖水袋、暖風機等溫暖患處，但要注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。
• 浸泡：用溫水浸泡患處，可以幫助改善血液循環，舒緩紅腫和痕癢的症狀。建議每天浸泡10-15分鐘，水溫不宜過熱。
• 藥物治療：醫生可能會根據蘿蔔仔的嚴重程度，處方以下藥物：
• 血管擴張藥物：幫助改善血液循環，舒緩症狀。
• 外用皮質類固醇：減輕炎症和痕癢。
• 抗生素：如果出現感染，醫生可能會處方抗生素。
• 其他治療方法：如果蘿蔔仔的症狀嚴重，醫生可能會建議使用其他治療方法，例如光照療法等。

預防勝於治療，以下是一些預防蘿蔔仔的方法：

• 做好保暖措施：在寒冷的天氣外出時，要穿著足夠的保暖衣物，特別要注意手腳的保暖，戴上手套、襪子、帽子等。
• 保持手腳乾燥：潮濕的環境會增加患上蘿蔔仔的風險，因此要保持手腳乾燥，避免穿著過緊的鞋襪，讓雙腳保持乾爽透氣。
• 避免長時間接觸冷水：洗碗、洗衣時最好戴上手套，避免雙手長時間接觸冷水。
• 定期按摩手腳：定期按摩手腳，可以促進血液循環，有助於預防蘿蔔仔。
• 均衡飲食：均衡飲食，攝取足夠的營養，有助於增強身體抵抗力，減低患上蘿蔔仔的風險。
• 戒煙：吸煙會影響血液循環，增加患上蘿蔔仔的風險，建議戒煙。

蘿蔔仔雖然不是什麼嚴重的疾病，但卻會為患者帶來不少困擾。只要做好預防措施，注意保暖，就可以大大減低患上蘿蔔仔的風險。如果出現蘿蔔仔的症狀，也不必過於擔心，只要及早求醫，就可以得到適當的治療。