深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

深色雞蛋黃更美味有營養?! 一起拆解揀雞蛋迷思

健康百科
營養飲食
50AddOil
2 Sep 2022
吃雞蛋時,很多都會覺得較深色的蛋黃較為美味,更有人指深色蛋黃營養價值較高!到底這些理論是錯覺還是有根據?

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有外國食物科學期刊研究指出,指蛋黃偏橙黃色的雞蛋比蛋黃淺色的雞蛋,含有較豐富的營養,如維他命和奧米加3,但其蛋白質含量及脂肪等就與淺色蛋黃沒太大分別。而可能造成蛋黃顏色差異的原因,主要是飼料種類不同。



蛋黃顏色較深代表母雞進食較多天然飼料,例如新鮮草、蟲或草蜢,這些飼料通常含多胡蘿蔔素,因而令蛋黃顏色偏橙;而蛋黃顏色較淺的話,則可能是以小麥和粟米作為飼料;另外亦有雞農為了加深蛋黃顏色,會多餵飼偏橙黃色飼料,例如金盞花花瓣、紅椒粉等。

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至於深色蛋黃味道較濃,有專業廚師表示認同,但認為味道差異不算明顯,反而認為蛋黃顏色對菜式賣相影響較大,例如炒蛋、煎蛋等,採用深色蛋黃的雞蛋會令製成品更加美觀,更能增加食慾。

(資料來源:香港01)

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