【世界糖尿病日】你不可不知的糖尿病初期症狀

在了解糖尿病初期症狀之前，我們先來認識一下常見的糖尿病類型：

• 1型糖尿病︰通常在兒童和青少年時期發病，患者的胰臟幾乎無法自行產生胰島素，需要每天注射胰島素來控制血糖。
• 2型糖尿病︰最常見的糖尿病類型，通常在成年後發病，患者的身體無法有效利用所產生的胰島素，導致血糖升高。
• 妊娠糖尿病︰發生在懷孕期間，通常在生產後會消失，但患有妊娠糖尿病的女性在日後患上2型糖尿病的風險較高。

糖尿病初期症狀通常較為輕微，容易被誤以為是其他疾病，以下列出了一些常見的糖尿病初期症狀：

• 經常口渴、尿頻︰當血糖升高時，身體會嘗試透過尿液排出多餘的糖分，導致尿頻，同時也會感到口渴。
• 食慾增加但體重下降︰身體無法有效利用葡萄糖作為能量來源，導致食慾增加，但體重卻下降。
• 容易疲倦、虛弱︰身體缺乏能量，容易感到疲倦、虛弱。
• 視力模糊︰高血糖會損害眼睛的血管，導致視力模糊。
• 傷口癒合緩慢︰高血糖會影響血液循環，導致傷口癒合緩慢。
• 皮膚問題︰高血糖會導致皮膚乾燥、痕癢，容易出現皮膚感染。
• 手腳麻痺或刺痛︰高血糖會損害神經線，導致手腳麻痺或刺痛。
• 反覆出現尿道炎或陰道炎︰高血糖會降低身體的抵抗力，容易出現感染。

如果你出現以上任何一種或多種症狀，請及早諮詢醫生進行檢查。
 

醫生會透過以下檢查來診斷糖尿病：

• 空腹血糖測試︰在禁食8小時後抽血檢測血糖水平。
• 糖化血紅素 (HbA1c) 測試︰反映過去2-3個月的平均血糖水平。
• 口服葡萄糖耐量測試︰在飲用含糖飲料後2小時抽血檢測血糖水平。
   

• 保持健康體重︰減肥可以降低患上2型糖尿病的風險。
• 均衡飲食︰選擇低糖、高纖維的食物，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝取。
• 規律運動︰每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，例如 brisk walking, swimming, cycling 等。
• 定期檢查︰定期檢查血糖、血壓、血脂等指標，及早發現問題。