牙齒健康會影響壽命？ 50+老友記牙齒保健須知

「牙齒影響生活質素、健康甚至壽命」看來好像說得過於嚴重，但你試想想若牙齒搖搖欲墜、蛀牙、甚或沒有牙齒，對於咀嚼、說話皆造成阻礙。生活的樂趣都會因牙齒問題大減，對健康也會造成一定的影響。所以日本有說法就指出「80歲之前留有20顆牙齒，能夠保持健康愉快的飲食和生活。」如果50+想永遠有健康牙齒陪伴的話，可以參考以下建議！

50+經當遇到的牙齒問題包括：
1. 蛀牙
2. 牙周病
3. 磨牙
4. 牙周病

對於牙齒現有或潛在問題，應好好採取以下行動：
1.至少每半年到牙醫檢查一次
2.學會每日好好護理牙齒
3.可能每日至少有刷牙2次的習慣，但除此之外還要懂得以下護理方法：
－每次刷牙至少花3～5分鐘，牙齒的上端、左右兩側以及齒縫都要仔細清潔！
－牙刷與牙齒表面要成垂直90度角，輕輕左右小幅度清潔，不要過於用力，同一表面建議刷約20下
－牙刷建議平均1～2個月就要更換

資料來源: 元氣網