清明時節，是拜祭祖先的日子，亦是24節氣的其中一個。除了經常細雨紛紛外，天氣亦變得和暖，因此人體內的陰氣會減弱，肝氣則愈發旺盛，肝氣過盛會影響脾胃，令消化能力變差！中醫師推介可在這時期吃的3種時節食物，助大家柔肝疏肝，馬上看看吧！
菠菜
《本草綱目．菜部》記載：「菠菜通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥，根尤良。」而且更可以活血、補血、保護眼睛和延緩細胞老化。
木瓜
可以平肝和胃，含豐富的酵素，可促進消化，所含的β-胡蘿蔔素、維生素C和E，具有抗氧化力，可減少人體細胞受到自由基的傷害。
紅桑子
又叫覆盆子，樹莓，在清明前後盛產，含鐵和維生素C的量多，且能促進胃腸蠕動。不過不易保存，可選擇製成果醬。
（資料來源：清明肝氣最旺！中醫：宜吃菠菜疏肝、木瓜養胃）
