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夏日四瓜簡易養生食譜 助你袪濕消暑

夏日四瓜簡易養生食譜 助你袪濕消暑

大暑將至，高濕高熱的天氣易令人氣虛，沒精打采，或會造成消化不良。想要健健康康的生活可以從飲食開始改變，如多進食清淡、易消化的食物，以避免傷及腸胃。所謂冬菜夏瓜，不時不食，以下四種瓜都在夏天當造，現時特別鮮味可口，用來熬湯、煮菜、涼拌無人不令人食指大動！ 點擊內文一起學習養生消暑食譜吧！

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夏日四款袪濕水果 西瓜皮都可以用來煲湯

夏日四款袪濕水果 西瓜皮都可以用來煲湯

夏天悶熱又潮濕，容易使濕氣積聚於身體內。除了可以透過中醫藥調理，還可以多吃以下4款有效袪濕的水果，其中一款更可用來煲湯！立即來看看吧！
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白蘿蔔營養價值高 解宿醉還可防癌

白蘿蔔營養價值高 解宿醉還可防癌

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」這句說話你有聽過嗎？意指冬天時吃當造的蘿蔔和夏天時吃當造的薑都有食療功效，令身體更加強壯。白蘿蔔含有多種營養素，不但可促進消化，還有防癌等作用。立即進入內文查看白蘿蔔的食療功效吧！
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秋天轉季補一補 蘋果雪梨瘦肉湯

秋天轉季補一補 蘋果雪梨瘦肉湯

踏入秋季，氣溫驟降之餘，天氣也越來越乾燥，當然要喝點湯水滋潤一下。今次50+友就教大家煲蘋果雪梨瘦肉湯，它具備潤喉補肺、解口乾、化痰等功效，按「了解更多」一起動手學做這款湯水吧！

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滋陰養顏不一定要食燕窩！50+友推介平價養生糖水食譜

滋陰養顏不一定要食燕窩！50+友推介平價養生糖水食譜

經常講養生就要食得健康，食得好，不少人都以為就要用上昂貴食材或者有機食物才可。其實平價食材也可養生，即刻看看50+友今次推介的平價養生食譜！
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秋冬轉季喉乾燥熱 2款滋潤湯水看門口

秋冬轉季喉乾燥熱 2款滋潤湯水看門口

轉季時容易有喉乾、皮膚變乾的感覺，少不免要煲點湯水滋潤一下。青、紅蘿蔔是湯水常見材料，以增強抵抗力見稱，倘加上其他食材熬湯，更能保健潤肺。今次我們就與各位50+分享一下兩款用蘿蔔製作的秋冬湯水食譜，讓大家在乾燥天氣下「潤一潤」。

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