飲食 — 消暑

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夏日四瓜簡易養生食譜助你袪濕消暑

大暑將至，高濕高熱的天氣易令人氣虛，沒精打采，或會造成消化不良。想要健健康康的生活可以從飲食開始改變，如多進食清淡、易消化的食物，以避免傷及腸胃。所謂冬菜夏瓜，不時不食，以下四種瓜都在夏天當造，現時特別鮮味可口，用來熬湯、煮菜、涼拌無人不令人食指大動！點擊內文一起學習養生消暑食譜吧！

夏天悶熱又潮濕，容易使濕氣積聚於身體內。除了可以透過中醫藥調理，還可以多吃以下4款有效袪濕的水果，其中一款更可用來煲湯！立即來看看吧！