中秋將至 多款月餅要點揀？
今年中秋節是在新曆的9月21日，不少人都會預先訂購月餅去迎接這個團圓佳日。但究竟在眾多款月餅中，哪一款較健康呢？月餅的熱量又是否真的等於幾碗白飯？以下就50+友就會為你揭開答案。
1.月餅比吃白飯更邪惡？
常聽到人說一個月餅等於四碗飯，實際上月餅其實是比白飯更「邪惡」，因為月餅的糖份及卡路里都比白飯高，而且月餅所用的是游離糖，大大增加蛀牙的機會。
2.吃得月餅多，會容易致肥？
以最普遍的蓮蓉月餅計算，當中含有840左右卡路里及70克糖。而一個成年人每日只需攝取2000卡路里，一個月餅的熱量已佔了正常份量約一半。
3.市面上哪一款月餅最肥、哪一款最健康？
3.市面上哪一款月餅最肥、哪一款最健康？
近年較受歡迎的冰皮月餅，由於外皮上主要是用糯米粉及水製成，所以會比含有豬油、牛油或曲奇皮的傳統月餅來得健康。如果想更健康的話，可以挑選糖份較低的餡料，而當中受小朋友歡迎的低糖雪糕月餅，也是一個健康之選。
4.減肥人士可選哪一款月餅？
上文提到，一個月餅是否健康，重點是取決於餡料，減肥人士可以選購含有堅果、棗、種子類等高纖食材的月餅，加上大多被歸類為「健康類」的月餅，一般糖份都較低。
（資料來源：Yahoo新聞）
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