教你潔齒貼士以及
預防50後容易患上的牙周病！

牙周病在香港非常普遍，香港牙醫學會曾經做過調查，有9成香港人患有不同程度的牙周病，更有數據顯示，50歲以上的人失去牙齒的最大原因就是牙周病，究竟患上牙周病會有甚麼症狀？ 

輕微牙周病
刷牙時容易出血、可能有口臭、牙齒或牙齦會疼痛

中度牙周病
牙齦邊緣嚴重紅腫、牙齦萎縮使部分牙根外露，令牙齒看似長了。

嚴重牙周病
牙齒看似愈來愈長、牙齒變鬆或移位，甚至脫落。 

牙周病是由牙菌膜黏附在牙齒表面而引起的，加上成年人更年期後口腔容易乾燥，令幫忙抵抗蛀牙的口腔唾液減少，增加患牙周病風險。想牙齒健康，到80歲仍然可以吃到好味的食物的話，除了定期洗牙，做足檢查，最重要還是日常注意清潔牙齒： 

選購適合牙刷：
刷頭較細就方便刷到一些口腔較入的位置，而刷毛就需要有彈性，當刷毛變形，或者定大約2-3個月就需要更換一支新牙刷。刷牙時力度不要太大，牙刷要朝牙根約45度輕刷清潔。

活用不同潔齒工具：
很多人日常都是早晚刷牙，但其實牙刷大約只能清潔到牙齒大約60%，還需要配搭牙線或牙縫刷牙縫位置清理乾淨。大家可以按牙縫大小決定使用牙縫刷抑或牙線。使用牙線時，把牙線拉成C字，包住牙縫單邊牙齒面，輕輕攝入牙縫清潔；使用牙縫刷其實有如幼小的牙刷，可以輕輕刷去牙縫的食物殘渣。
 

留意牙膏成分：
牙膏中的氟素有助鞏固琺瑯及預防蛀牙，含量比例應該維持1000至1450ppm，每次使用牙膏份量大約需要一粒青豆分量便可。