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集「八種材料」之大成!滋潤養生八寶茶食譜

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中式菜當中有八寶粥、八寶鴨,顧名思義即是放了八種材料煮成的菜式,材料豐富得來味道又一流!而其實茶品當中也有一款集合了八種材料的八寶茶,除了甘香美味外,亦有多種功效「集於一身」。現在就立即看看八寶茶的材料及功效吧!
修哥88歲老當益壯!成世無食過補品 全靠1招養生?

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人稱修哥的胡楓直至現在仍然身體健康,當人人以為年屆88的他必定進食不少補品,但早前他分享的養生秘訣竟然是簡單不過的行路?
轉季流感高峰期再起 	3大古法驅寒強身!

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近來香港天氣急劇轉涼,各位50+外出時記得要多帶件外套和帶備暖水壺傍身!流感高峰期再臨,加上疫情的雙重影響,增強自身免疫力非常重要,今次跟大家分享3個古法,做到中醫養生之中的「治未病」吧!
食完飯好快又肚餓?3大法則處理「假性飢餓」!

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有時候明明食飽飯,不知為何過了一會又覺得肚餓,或者食小食時很容易就一食無停口?原來這些都是「假性飢餓」的訊號,持續的話,很容易進食過量,導致肥胖及消化不良問題!快來認清3大法則,幫助你處理「假性飢餓」的問題!
秋風起 成日打乞嚏? 即學4招紓緩季節性鼻敏感!

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中秋過後秋風起,面對天氣轉變,不少人都會鼻敏感發作,不停打噴嚏、流眼水,十分辛苦!即學50+的紓緩4招,讓季節性鼻敏感不再成為你生活的阻礙!
一日之計在於晨,第1杯水係關鍵?

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不少50+都知道每天早上起來後飲1杯水對身體好,能夠補充水份,但原來飲這杯水都大有學問,以下這3杯水每天空腹飲就為身體帶來不同好處! 1. 凍滾水 每天起床後飲的第1杯水,大部份人都會選擇凍滾水,常溫或暖水都可,只要溫度與體溫相若都可以達到促進血液循環,讓人更「醒神」的功效。 2.檸檬...
養生都要分時間? 留言「養生」即教你養生時間表!

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養生講求順天應時、天人合一,只要遵循自然規律,健康長壽就會自然而來!中醫亦有養生時間表,馬上留言「養生」即教你抓緊養生的關鍵時間,活出50+健康人生!
5款食物解決肚漲問題!

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不知各位50+有沒有試過個肚「谷住谷住」的感覺,除了因為食了一些難消化的東西,有時候壓力大或者少運動都會出現這個情況。不過,食這5種食物就有助減少胃氣或肚漲的問題。