健康 — 飲食

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掌握3個飲食建議讀懂身體的營養吸取時間表！

掌握3個飲食建議讀懂身體的營養吸取時間表！

現時人人都注重健康，經常留意各種食物的營養成分，又會彼此交流不同的養生食譜。但各種營養原來也有他們的最佳吸收時間，吃對了時間才能達到相關的營養功效！齊來看看不同的營養應該要甚麼時候食吧！

Sep 30, 2020
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標籤: 50+資訊健康飲食

50歲後體力下降？吃這些食物補充三大營養素！

50歲後體力下降？吃這些食物補充三大營養素！

原來50歲後有3種營養會變得特別容易流失，有營養師建議每天至少從15種食物（不包括零食及飲品）攝取多種營養素，才是保持活力的秘訣！立即了解如何在日常飲食補充3大關鍵營養吧！

Sep 21, 2020
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標籤: 50+資訊健康食物飲食

天然營養補充品秋葵你不可不知的3大功效！

天然營養補充品秋葵你不可不知的3大功效！

秋葵被譽為「植物界的黃金」！雖然不少人被秋葵入面的黏液嚇怕，但原來那些黏液是果膠和水溶性膳食纖維，可以阻礙腸胃吸收糖分！立即看看秋葵還有什麼功效吧！

Sep 14, 2020
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標籤: 50+資訊健康食物飲食

一日之計在於晨，第1杯水係關鍵？

一日之計在於晨，第1杯水係關鍵？

不少50+都知道每天早上起來後飲1杯水對身體好，能夠補充水份，但原來飲這杯水都大有學問，以下這3杯水每天空腹飲就為身體帶來不同好處！ 1. 凍滾水每天起床後飲的第1杯水，大部份人都會選擇凍滾水，常溫或暖水都可，只要溫度與體溫相若都可以達到促進血液循環，讓人更「醒神」的功效。 2.檸檬...

Aug 28, 2020
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標籤: 50+資訊保健健康飲食養生

抗疫時期要食得健康！增強免疫力的黑蒜料理

抗疫時期要食得健康！增強免疫力的黑蒜料理

黑蒜經過發酵，味道更易入口，而且有抗氧化、增強免疫力等功效，是坊間流行的保健食材。正值抗疫時期，大家更需要吃得健康，建立強健體魄，今天就讓我們學做一道黑蒜料理——嫩薑獨子黑蒜雞柳！

Aug 17, 2020
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標籤: 50+資訊健康食譜飲食

2款生津解渴夏日時令湯水，清熱養生原來咁簡單！

2款生津解渴夏日時令湯水，清熱養生原來咁簡單！

有一句俗語是「飯前一口湯，常年保健康」，相信不少50+平日也會煲啖靚湯滋補一下。在不同時節飲適當的湯水，就能達到較好的養生保健效果。近日天氣炎熱，出汗太多，可以煲一些清熱生津的湯水，為自己補補水。

Jun 05, 2020
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標籤: 50+資訊健康食譜飲食

原來這種常見食物有助頭髮保持烏黑？

原來這種常見食物有助頭髮保持烏黑？

May 05, 2020
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標籤: 健康頭髮飲食

不可不知老中醫的護肺法寶

不可不知老中醫的護肺法寶

Feb 18, 2020
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標籤: 50+資訊保健健康生活食譜飲食養生

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